Сравнить продукты Ежевика и Банан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+480%
Содержит
больше
Железо
+138.5%
Содержит
больше
Цинк
+253.3%
Содержит
больше
Медь
+111.5%
Содержит
больше
Марганец
+139.3%
Содержит
больше
Магний
+35%
Содержит
больше
Калий
+121%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 22
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит
больше
Кальций
+480%
Содержит
больше
Железо
+138.5%
Содержит
больше
Цинк
+253.3%
Содержит
больше
Медь
+111.5%
Содержит
больше
Марганец
+139.3%
Содержит
больше
Магний
+35%
Содержит
больше
Калий
+121%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 22
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+234.4%
Содержит
больше
Витамин E
+1070%
Содержит
больше
Витамин C
+141.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Содержит
больше
Витамин K
+3860%
Содержит
больше
Витамин B1
+55%
Содержит
больше
Витамин B2
+180.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+21%
Содержит
больше
Витамин B6
+1123.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.665
Содержит
больше
Витамин A
+234.4%
Содержит
больше
Витамин E
+1070%
Содержит
больше
Витамин C
+141.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Содержит
больше
Витамин K
+3860%
Содержит
больше
Витамин B1
+55%
Содержит
больше
Витамин B2
+180.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+21%
Содержит
больше
Витамин B6
+1123.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.665
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+27.5%
Содержит
больше
Жиры
+48.5%
Содержит
больше
Вода
+17.7%
Содержит
больше
Углеводы
+137.7%
Содержит
больше
Другое
+130.6%
Содержит
больше
Белки
+27.5%
Содержит
больше
Жиры
+48.5%
Содержит
больше
Вода
+17.7%
Содержит
больше
Углеводы
+137.7%
Содержит
больше
Другое
+130.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+283.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+283.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мальтоза
+600%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+3314.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+115.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+102.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+600%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+3314.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+115.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+102.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.31g | 20.24g | ||
Белки | 1.39g | 1.09g | |
Жиры | 0.49g | 0.33g | |
Углеводы | 9.61g | 22.84g | |
Калорийность | 43kcal | 89kcal | |
Крахмал | 0g | 5.38g | |
Фруктоза | 2.4g | 4.85g | |
Сахар | 4.88g | 12.23g | |
Клетчатка | 5.3g | 2.6g | |
Кальций | 29mg | 5mg | |
Железо | 0.62mg | 0.26mg | |
Магний | 20mg | 27mg | |
Фосфор | 22mg | 22mg | |
Калий | 162mg | 358mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 0.53mg | 0.15mg | |
Медь | 0.165mg | 0.078mg | |
Марганец | 0.646mg | 0.27mg | |
Селен | 0.4µg | 1µg | |
Витамин A | 214IU | 64IU | |
Витамин A, RAE | 11µg | 3µg | |
Витамин E | 1.17mg | 0.1mg | |
Витамин C | 21mg | 8.7mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.031mg | |
Витамин B2 | 0.026mg | 0.073mg | |
Витамин B3 | 0.646mg | 0.665mg | |
Витамин B5 | 0.276mg | 0.334mg | |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.367mg | |
Витамин B9, общий | 25µg | 20µg | |
Витамин K | 19.8µg | 0.5µg | |
Триптофан | 0.009mg | ||
Треонин | 0.028mg | ||
Изолейцин | 0.028mg | ||
Лейцин | 0.068mg | ||
Лизин | 0.05mg | ||
Метионин | 0.008mg | ||
Фенилаланин | 0.049mg | ||
Валин | 0.047mg | ||
Гистидин | 0.077mg | ||
Насыщенные жиры | 0.014g | 0.112g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.032g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.073g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
16%
Итоговая оценка минералов
23%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.098g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах