Сравнить продукты Ежевика и Зизифус настоящий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+38.1%
Содержит
больше
Железо
+29.2%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+960%
Содержит
больше
Медь
+126%
Содержит
больше
Марганец
+669%
Содержит
больше
Калий
+54.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 23
Содержит
больше
Кальций
+38.1%
Содержит
больше
Железо
+29.2%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+960%
Содержит
больше
Медь
+126%
Содержит
больше
Марганец
+669%
Содержит
больше
Калий
+54.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 23
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+435%
Содержит
больше
Витамин C
+228.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+170%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.02
Содержит
больше
Витамин A
+435%
Содержит
больше
Витамин C
+228.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+170%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.02
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+15.8%
Содержит
больше
Жиры
+145%
Содержит
больше
Вода
+13.2%
Содержит
больше
Углеводы
+110.5%
Содержит
больше
Другое
+41.7%
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Содержит
больше
Белки
+15.8%
Содержит
больше
Жиры
+145%
Содержит
больше
Вода
+13.2%
Содержит
больше
Углеводы
+110.5%
Содержит
больше
Другое
+41.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.31g | 20.23g |
|
|
| Белки | 1.39g | 1.2g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.2g |
|
| Углеводы | 9.61g | 20.23g |
|
| Калорийность | 43kcal | 79kcal |
|
| Фруктоза | 2.4g |
|
|
| Сахар | 4.88g |
|
|
| Клетчатка | 5.3g |
|
|
| Кальций | 29mg | 21mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.48mg |
|
| Магний | 20mg | 10mg |
|
| Фосфор | 22mg | 23mg |
|
| Калий | 162mg | 250mg |
|
| Натрий | 1mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.05mg |
|
| Медь | 0.165mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.646mg | 0.084mg |
|
| Селен | 0.4µg |
|
|
| Витамин A | 214IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 2µg |
|
| Витамин E | 1.17mg |
|
|
| Витамин C | 21mg | 69mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.02mg | |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.081mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg |
|
|
| Витамин K | 19.8µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.014g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
24%
Итоговая оценка минералов
23%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ежевика более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах