Сравнить продукты Ежевика и Кивано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+123.1%
Содержит
больше
Калий
+31.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+10.4%
Содержит
больше
Медь
+725%
Содержит
больше
Марганец
+1556.4%
Содержит
больше
Железо
+82.3%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+68.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.48
Содержит
больше
Кальций
+123.1%
Содержит
больше
Калий
+31.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+10.4%
Содержит
больше
Медь
+725%
Содержит
больше
Марганец
+1556.4%
Содержит
больше
Железо
+82.3%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+68.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.48
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
2
Содержит
больше
Витамин A
+45.6%
Содержит
больше
Витамин C
+296.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+110%
Содержит
больше
Витамин A
+45.6%
Содержит
больше
Витамин C
+296.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+110%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+27.1%
Содержит
больше
Белки
+28.1%
Содержит
больше
Жиры
+157.1%
Содержит
больше
Другое
+19.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.97
Содержит
больше
Углеводы
+27.1%
Содержит
больше
Белки
+28.1%
Содержит
больше
Жиры
+157.1%
Содержит
больше
Другое
+19.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.97
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.31g | 7.56g | ||
Белки | 1.39g | 1.78g | |
Жиры | 0.49g | 1.26g | |
Углеводы | 9.61g | 7.56g | |
Калорийность | 43kcal | 44kcal | |
Фруктоза | 2.4g | ||
Сахар | 4.88g | ||
Клетчатка | 5.3g | ||
Кальций | 29mg | 13mg | |
Железо | 0.62mg | 1.13mg | |
Магний | 20mg | 40mg | |
Фосфор | 22mg | 37mg | |
Калий | 162mg | 123mg | |
Натрий | 1mg | 2mg | |
Цинк | 0.53mg | 0.48mg | |
Медь | 0.165mg | 0.02mg | |
Марганец | 0.646mg | 0.039mg | |
Селен | 0.4µg | ||
Витамин A | 214IU | 147IU | |
Витамин A, RAE | 11µg | 7µg | |
Витамин E | 1.17mg | ||
Витамин C | 21mg | 5.3mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.025mg | |
Витамин B2 | 0.026mg | 0.015mg | |
Витамин B3 | 0.646mg | 0.565mg | |
Витамин B5 | 0.276mg | 0.183mg | |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.063mg | |
Витамин B9, общий | 25µg | 3µg | |
Витамин K | 19.8µg | ||
Насыщенные жиры | 0.014g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.28g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
6%
Итоговая оценка минералов
23%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кивано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кивано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кивано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ежевика более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах