Сравнить продукты Ежевика и Киви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Магний
+17.6%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+278.6%
Содержит
больше
Медь
+26.9%
Содержит
больше
Марганец
+559.2%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+17.2%
Содержит
больше
Фосфор
+54.5%
Содержит
больше
Калий
+92.6%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Магний
+17.6%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+278.6%
Содержит
больше
Медь
+26.9%
Содержит
больше
Марганец
+559.2%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+17.2%
Содержит
больше
Фосфор
+54.5%
Содержит
больше
Калий
+92.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
5
Содержит
больше
Витамин A
+146%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.8%
Содержит
больше
Витамин E
+24.8%
Содержит
больше
Витамин C
+341.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+35%
Содержит
больше
Витамин B6
+110%
Содержит
больше
Витамин K
+103.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.025
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 25
Содержит
больше
Витамин A
+146%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.8%
Содержит
больше
Витамин E
+24.8%
Содержит
больше
Витамин C
+341.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+35%
Содержит
больше
Витамин B6
+110%
Содержит
больше
Витамин K
+103.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.025
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 25
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+21.9%
Содержит
больше
Углеводы
+52.5%
Содержит
больше
Другое
+69.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.52
Одинаковое количество вещества Вода - 83.07
Содержит
больше
Белки
+21.9%
Содержит
больше
Углеводы
+52.5%
Содержит
больше
Другое
+69.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.52
Одинаковое количество вещества Вода - 83.07
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.047
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.287
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.047
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.287
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+114.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+77.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+81.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+171.4%
Содержит
больше
Галактоза
+466.7%
Содержит
больше
Сахароза
+114.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+77.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+81.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+171.4%
Содержит
больше
Галактоза
+466.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.31g | 11.66g | ||
Белки | 1.39g | 1.14g | |
Жиры | 0.49g | 0.52g | |
Углеводы | 9.61g | 14.66g | |
Калорийность | 43kcal | 61kcal | |
Фруктоза | 2.4g | 4.35g | |
Сахар | 4.88g | 8.99g | |
Клетчатка | 5.3g | 3g | |
Кальций | 29mg | 34mg | |
Железо | 0.62mg | 0.31mg | |
Магний | 20mg | 17mg | |
Фосфор | 22mg | 34mg | |
Калий | 162mg | 312mg | |
Натрий | 1mg | 3mg | |
Цинк | 0.53mg | 0.14mg | |
Медь | 0.165mg | 0.13mg | |
Марганец | 0.646mg | 0.098mg | |
Селен | 0.4µg | 0.2µg | |
Витамин A | 214IU | 87IU | |
Витамин A, RAE | 11µg | 4µg | |
Витамин E | 1.17mg | 1.46mg | |
Витамин C | 21mg | 92.7mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.027mg | |
Витамин B2 | 0.026mg | 0.025mg | |
Витамин B3 | 0.646mg | 0.341mg | |
Витамин B5 | 0.276mg | 0.183mg | |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.063mg | |
Витамин B9, общий | 25µg | 25µg | |
Витамин K | 19.8µg | 40.3µg | |
Триптофан | 0.015mg | ||
Треонин | 0.047mg | ||
Изолейцин | 0.051mg | ||
Лейцин | 0.066mg | ||
Лизин | 0.061mg | ||
Метионин | 0.024mg | ||
Фенилаланин | 0.044mg | ||
Валин | 0.057mg | ||
Гистидин | 0.027mg | ||
Насыщенные жиры | 0.014g | 0.029g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.047g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.287g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
42%
Итоговая оценка минералов
23%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах