Сравнить продукты Ежевика и Плантан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1350%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+307.7%
Содержит
больше
Медь
+150%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Фосфор
+27.3%
Содержит
больше
Калий
+187%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.58
Содержит
больше
Кальций
+1350%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+307.7%
Содержит
больше
Медь
+150%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Фосфор
+27.3%
Содержит
больше
Калий
+187%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.58
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин E
+800%
Содержит
больше
Витамин C
+92.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.5%
Содержит
больше
Витамин K
+2728.6%
Содержит
больше
Витамин A
+324.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+130%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+17%
Содержит
больше
Витамин B6
+700%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 26
Содержит
больше
Витамин E
+800%
Содержит
больше
Витамин C
+92.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.5%
Содержит
больше
Витамин K
+2728.6%
Содержит
больше
Витамин A
+324.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+130%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+17%
Содержит
больше
Витамин B6
+700%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 26
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+75.9%
Содержит
больше
Жиры
+172.2%
Содержит
больше
Вода
+31%
Содержит
больше
Углеводы
+224.1%
Содержит
больше
Другое
+61.1%
Содержит
больше
Белки
+75.9%
Содержит
больше
Жиры
+172.2%
Содержит
больше
Вода
+31%
Содержит
больше
Углеводы
+224.1%
Содержит
больше
Другое
+61.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+213.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+748.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+213.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+748.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.31g | 28.85g | ||
Белки | 1.39g | 0.79g | |
Жиры | 0.49g | 0.18g | |
Углеводы | 9.61g | 31.15g | |
Калорийность | 43kcal | 116kcal | |
Фруктоза | 2.4g | ||
Сахар | 4.88g | 14g | |
Клетчатка | 5.3g | 2.3g | |
Кальций | 29mg | 2mg | |
Железо | 0.62mg | 0.58mg | |
Магний | 20mg | 32mg | |
Фосфор | 22mg | 28mg | |
Калий | 162mg | 465mg | |
Натрий | 1mg | 5mg | |
Цинк | 0.53mg | 0.13mg | |
Медь | 0.165mg | 0.066mg | |
Марганец | 0.646mg | ||
Селен | 0.4µg | 1.4µg | |
Витамин A | 214IU | 909IU | |
Витамин A, RAE | 11µg | 45µg | |
Витамин E | 1.17mg | 0.13mg | |
Витамин C | 21mg | 10.9mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.046mg | |
Витамин B2 | 0.026mg | 0.052mg | |
Витамин B3 | 0.646mg | 0.756mg | |
Витамин B5 | 0.276mg | 0.233mg | |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.24mg | |
Витамин B9, общий | 25µg | 26µg | |
Витамин K | 19.8µg | 0.7µg | |
Триптофан | 0.009mg | ||
Треонин | 0.021mg | ||
Изолейцин | 0.022mg | ||
Лейцин | 0.036mg | ||
Лизин | 0.037mg | ||
Метионин | 0.01mg | ||
Фенилаланин | 0.027mg | ||
Валин | 0.028mg | ||
Гистидин | 0.039mg | ||
Насыщенные жиры | 0.014g | 0.069g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.015g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.033g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
18%
Итоговая оценка минералов
23%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах