Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Розмари
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+164.2%
Содержит
больше
Железо
+3225%
Содержит
больше
Магний
+333.3%
Содержит
больше
Калий
+102.4%
Содержит
меньше
Натрий
-36.6%
Содержит
больше
Цинк
+745.5%
Содержит
больше
Медь
+290.9%
Содержит
больше
Марганец
+293.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 66
Содержит
больше
Кальций
+164.2%
Содержит
больше
Железо
+3225%
Содержит
больше
Магний
+333.3%
Содержит
больше
Калий
+102.4%
Содержит
меньше
Натрий
-36.6%
Содержит
больше
Цинк
+745.5%
Содержит
больше
Медь
+290.9%
Содержит
больше
Марганец
+293.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 66
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин C
+97.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+356%
Содержит
больше
Витамин B5
+159.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+160.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 2924
Содержит
больше
Витамин C
+97.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+356%
Содержит
больше
Витамин B5
+159.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+160.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 2924
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+40.3%
Содержит
больше
Белки
+43.9%
Содержит
больше
Жиры
+5760%
Содержит
больше
Углеводы
+1504.7%
Содержит
больше
Другое
+96.7%
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
Содержит
больше
Вода
+40.3%
Содержит
больше
Белки
+43.9%
Содержит
больше
Жиры
+5760%
Содержит
больше
Углеводы
+1504.7%
Содержит
больше
Другое
+96.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2474.3%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.035 г
Насыщенные жиры:
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
0.901 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2474.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.79g | 6.6g | ||
Белки | 2.3g | 3.31g | |
Жиры | 0.1g | 5.86g | |
Углеводы | 1.29g | 20.7g | |
Калорийность | 11kcal | 131kcal | |
Сахар | 0.2g | ||
Клетчатка | 0.5g | 14.1g | |
Кальций | 120mg | 317mg | |
Железо | 0.2mg | 6.65mg | |
Магний | 21mg | 91mg | |
Фосфор | 60mg | 66mg | |
Калий | 330mg | 668mg | |
Натрий | 41mg | 26mg | |
Цинк | 0.11mg | 0.93mg | |
Медь | 0.077mg | 0.301mg | |
Марганец | 0.244mg | 0.96mg | |
Селен | 0.9µg | ||
Витамин A | 3191IU | 2924IU | |
Витамин A, RAE | 160µg | 146µg | |
Витамин E | 1mg | ||
Витамин C | 43mg | 21.8mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.036mg | |
Витамин B2 | 0.12mg | 0.152mg | |
Витамин B3 | 0.2mg | 0.912mg | |
Витамин B5 | 0.31mg | 0.804mg | |
Витамин B6 | 0.129mg | 0.336mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 109µg | |
Витамин K | 250µg | ||
Триптофан | 0.03mg | 0.051mg | |
Треонин | 0.133mg | 0.136mg | |
Изолейцин | 0.093mg | 0.136mg | |
Лейцин | 0.166mg | 0.249mg | |
Лизин | 0.134mg | 0.143mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.047mg | |
Фенилаланин | 0.114mg | 0.169mg | |
Валин | 0.137mg | 0.165mg | |
Гистидин | 0.04mg | 0.066mg | |
Насыщенные жиры | 0.027g | 2.838g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 1.16g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.901g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
43%
Итоговая оценка минералов
18%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.811g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах