Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Сельдерей корневой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+179.1%
Содержит
меньше
Натрий
-59%
Содержит
больше
Марганец
+54.4%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+250%
Содержит
больше
Фосфор
+91.7%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Калий - 300
Одинаковое количество вещества Медь - 0.07
Содержит
больше
Кальций
+179.1%
Содержит
меньше
Натрий
-59%
Содержит
больше
Марганец
+54.4%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+250%
Содержит
больше
Фосфор
+91.7%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Калий - 300
Одинаковое количество вещества Медь - 0.07
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+177.8%
Содержит
больше
Витамин C
+437.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин K
+509.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+250%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+177.8%
Содержит
больше
Витамин C
+437.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин K
+509.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+250%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+53.3%
Содержит
больше
Другое
+20%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Углеводы
+613.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 88
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Белки
+53.3%
Содержит
больше
Другое
+20%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Углеводы
+613.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 88
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+625%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+322.9%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.035 г
Насыщенные жиры:
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.148 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+625%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+322.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.79g | 7.4g |
|
|
| Белки | 2.3g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.3g |
|
| Углеводы | 1.29g | 9.2g |
|
| Калорийность | 11kcal | 42kcal |
|
| Сахар | 0.2g | 1.6g |
|
| Клетчатка | 0.5g | 1.8g |
|
| Кальций | 120mg | 43mg |
|
| Железо | 0.2mg | 0.7mg |
|
| Магний | 21mg | 20mg |
|
| Фосфор | 60mg | 115mg |
|
| Калий | 330mg | 300mg |
|
| Натрий | 41mg | 100mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 0.33mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.244mg | 0.158mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 3191IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 160µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1mg | 0.36mg |
|
| Витамин C | 43mg | 8mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.352mg |
|
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.165mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 8µg |
|
| Витамин K | 250µg | 41µg |
|
| Триптофан | 0.03mg |
|
|
| Треонин | 0.133mg |
|
|
| Изолейцин | 0.093mg |
|
|
| Лейцин | 0.166mg |
|
|
| Лизин | 0.134mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.114mg |
|
|
| Валин | 0.137mg |
|
|
| Гистидин | 0.04mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.079g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.058g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.148g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
20%
Итоговая оценка минералов
18%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Жеруха обыкновенная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах