Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Жеруха обыкновенная vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +237.5%
Содержит больше Железо +8625%
Содержит больше Магний +661.9%
Содержит больше Фосфор +76.7%
Содержит больше Калий +84.5%
Содержит меньше Натрий -78%
Содержит больше Цинк +1545.5%
Содержит больше Медь +620.8%
Содержит больше Марганец +604.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 8% 15% 26% 30% 6% 3% 26% 32% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 122% 655% 115% 46% 54% 2% 50% 185% 225% 0%
Содержит больше Кальций +237.5%
Содержит больше Железо +8625%
Содержит больше Магний +661.9%
Содержит больше Фосфор +76.7%
Содержит больше Калий +84.5%
Содержит меньше Натрий -78%
Содержит больше Цинк +1545.5%
Содержит больше Медь +620.8%
Содержит больше Марганец +604.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин A +48.9%
Содержит больше Витамин C +272.3%
Содержит больше Витамин B2 +292.5%
Содержит больше Витамин B3 +812%
Содержит больше Витамин B5 +31.9%
Содержит больше Витамин B6 +169.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 192% 20% 0% 144% 23% 28% 4% 19% 30% 7% 0% 625%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 286% 0% 0% 534% 12% 109% 35% 25% 81% 34% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин A +48.9%
Содержит больше Витамин C +272.3%
Содержит больше Витамин B2 +292.5%
Содержит больше Витамин B3 +812%
Содержит больше Витамин B5 +31.9%
Содержит больше Витамин B6 +169.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +46.1%
Содержит больше Белки +141.7%
Содержит больше Жиры +1580%
Содержит больше Углеводы +1795.3%
Содержит больше Другое +166.7%
2% 95%
Белки: 2.3 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 1.29 г
Вода: 95.11 г
Другое: 1.2 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше Вода +46.1%
Содержит больше Белки +141.7%
Содержит больше Жиры +1580%
Содержит больше Углеводы +1795.3%
Содержит больше Другое +166.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +912.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1420%
39% 11% 50%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.035 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 0.532 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +912.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1420%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Жеруха обыкновенная Тимьян
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Жеруха обыкновенная Тимьян Мнение
0.79g 10.45g Тимьян
Белки 2.3g 5.56g Тимьян
Жиры 0.1g 1.68g Тимьян
Углеводы 1.29g 24.45g Тимьян
Калорийность 11kcal 101kcal Тимьян
Сахар 0.2g Тимьян
Клетчатка 0.5g 14g Тимьян
Кальций 120mg 405mg Тимьян
Железо 0.2mg 17.45mg Тимьян
Магний 21mg 160mg Тимьян
Фосфор 60mg 106mg Тимьян
Калий 330mg 609mg Тимьян
Натрий 41mg 9mg Тимьян
Цинк 0.11mg 1.81mg Тимьян
Медь 0.077mg 0.555mg Тимьян
Марганец 0.244mg 1.719mg Тимьян
Селен 0.9µg Жеруха обыкновенная
Витамин A 3191IU 4751IU Тимьян
Витамин A, RAE 160µg 238µg Тимьян
Витамин E 1mg Жеруха обыкновенная
Витамин C 43mg 160.1mg Тимьян
Витамин B1 0.09mg 0.048mg Жеруха обыкновенная
Витамин B2 0.12mg 0.471mg Тимьян
Витамин B3 0.2mg 1.824mg Тимьян
Витамин B5 0.31mg 0.409mg Тимьян
Витамин B6 0.129mg 0.348mg Тимьян
Витамин B9, общий 9µg 45µg Тимьян
Витамин K 250µg Жеруха обыкновенная
Триптофан 0.03mg 0.114mg Тимьян
Треонин 0.133mg 0.154mg Тимьян
Изолейцин 0.093mg 0.285mg Тимьян
Лейцин 0.166mg 0.262mg Тимьян
Лизин 0.134mg 0.126mg Жеруха обыкновенная
Метионин 0.02mg Жеруха обыкновенная
Фенилаланин 0.114mg Жеруха обыкновенная
Валин 0.137mg 0.307mg Тимьян
Гистидин 0.04mg Жеруха обыкновенная
Насыщенные жиры 0.027g 0.467g Жеруха обыкновенная
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.081g Тимьян
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.532g Тимьян

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Жеруха обыкновенная Тимьян
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
Жеруха обыкновенная
93%
Тимьян
Итоговая оценка минералов
18%
Жеруха обыкновенная
145%
Тимьян

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тимьян
Продукт Тимьян более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тимьян
Продукт Тимьян более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Жеруха обыкновенная
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Жеруха обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170068/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.