Сравнить продукты Зеленый лук и Горох посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Магний
+95%
Содержит
больше
Фосфор
+216.2%
Содержит
меньше
Натрий
-81.3%
Содержит
больше
Цинк
+205.1%
Содержит
больше
Медь
+108.4%
Содержит
больше
Марганец
+228.1%
Содержит
больше
Селен
+216.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.54
Одинаковое количество вещества Калий - 271
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Магний
+95%
Содержит
больше
Фосфор
+216.2%
Содержит
меньше
Натрий
-81.3%
Содержит
больше
Цинк
+205.1%
Содержит
больше
Медь
+108.4%
Содержит
больше
Марганец
+228.1%
Содержит
больше
Селен
+216.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.54
Одинаковое количество вещества Калий - 271
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+24.5%
Содержит
больше
Витамин E
+292.9%
Содержит
больше
Витамин C
+32.4%
Содержит
больше
Витамин K
+699.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+370.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+285%
Содержит
больше
Витамин B5
+203900%
Содержит
больше
Витамин B6
+254.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 63
Содержит
больше
Витамин A
+24.5%
Содержит
больше
Витамин E
+292.9%
Содержит
больше
Витамин C
+32.4%
Содержит
больше
Витамин K
+699.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+370.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+285%
Содержит
больше
Витамин B5
+203900%
Содержит
больше
Витамин B6
+254.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 63
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+15.4%
Содержит
больше
Белки
+192.9%
Содержит
больше
Жиры
+15.8%
Содержит
больше
Углеводы
+112.9%
Содержит
больше
Другое
+13.6%
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Вода
+15.4%
Содержит
больше
Белки
+192.9%
Содержит
больше
Жиры
+15.8%
Содержит
больше
Углеводы
+112.9%
Содержит
больше
Другое
+13.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37.8%
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.74g | 10.13g | ||
Белки | 1.83g | 5.36g | |
Жиры | 0.19g | 0.22g | |
Углеводы | 7.34g | 15.63g | |
Калорийность | 32kcal | 84kcal | |
Фруктоза | 0.41g | ||
Сахар | 2.33g | 5.93g | |
Клетчатка | 2.6g | 5.5g | |
Кальций | 72mg | 27mg | |
Железо | 1.48mg | 1.54mg | |
Магний | 20mg | 39mg | |
Фосфор | 37mg | 117mg | |
Калий | 276mg | 271mg | |
Натрий | 16mg | 3mg | |
Цинк | 0.39mg | 1.19mg | |
Медь | 0.083mg | 0.173mg | |
Марганец | 0.16mg | 0.525mg | |
Селен | 0.6µg | 1.9µg | |
Витамин A | 997IU | 801IU | |
Витамин A, RAE | 50µg | 40µg | |
Витамин E | 0.55mg | 0.14mg | |
Витамин C | 18.8mg | 14.2mg | |
Витамин B1 | 0.055mg | 0.259mg | |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.149mg | |
Витамин B3 | 0.525mg | 2.021mg | |
Витамин B5 | 0.075mg | 153mg | |
Витамин B6 | 0.061mg | 0.216mg | |
Витамин B9, общий | 64µg | 63µg | |
Витамин K | 207µg | 25.9µg | |
Триптофан | 0.02mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.072mg | 0.201mg | |
Изолейцин | 0.077mg | 0.193mg | |
Лейцин | 0.109mg | 0.32mg | |
Лизин | 0.091mg | 0.314mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.081mg | |
Фенилаланин | 0.059mg | 0.198mg | |
Валин | 0.081mg | 0.232mg | |
Гистидин | 0.032mg | 0.105mg | |
Насыщенные жиры | 0.032g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.102g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
798%
Итоговая оценка минералов
20%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах