Сравнить продукты Зеленый лук и Имбирь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Железо
+146.7%
Содержит
больше
Цинк
+14.7%
Содержит
больше
Магний
+115%
Содержит
больше
Калий
+50.4%
Содержит
меньше
Натрий
-18.8%
Содержит
больше
Медь
+172.3%
Содержит
больше
Марганец
+43.1%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 34
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Железо
+146.7%
Содержит
больше
Цинк
+14.7%
Содержит
больше
Магний
+115%
Содержит
больше
Калий
+50.4%
Содержит
меньше
Натрий
-18.8%
Содержит
больше
Медь
+172.3%
Содержит
больше
Марганец
+43.1%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 34
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+111.5%
Содержит
больше
Витамин C
+276%
Содержит
больше
Витамин B1
+120%
Содержит
больше
Витамин B2
+135.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+481.8%
Содержит
больше
Витамин K
+206900%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+170.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+162.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+111.5%
Содержит
больше
Витамин C
+276%
Содержит
больше
Витамин B1
+120%
Содержит
больше
Витамин B2
+135.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+481.8%
Содержит
больше
Витамин K
+206900%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+170.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+162.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+13.9%
Содержит
больше
Жиры
+294.7%
Содержит
больше
Углеводы
+142.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.82
Одинаковое количество вещества Другое - 0.77
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
Содержит
больше
Вода
+13.9%
Содержит
больше
Жиры
+294.7%
Содержит
больше
Углеводы
+142.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.82
Одинаковое количество вещества Другое - 0.77
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+470.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+108.1%
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Насыщенные жиры:
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
0.154 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+470.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+108.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.74g | 15.77g | ||
Белки | 1.83g | 1.82g | |
Жиры | 0.19g | 0.75g | |
Углеводы | 7.34g | 17.77g | |
Калорийность | 32kcal | 80kcal | |
Сахар | 2.33g | 1.7g | |
Клетчатка | 2.6g | 2g | |
Кальций | 72mg | 16mg | |
Железо | 1.48mg | 0.6mg | |
Магний | 20mg | 43mg | |
Фосфор | 37mg | 34mg | |
Калий | 276mg | 415mg | |
Натрий | 16mg | 13mg | |
Цинк | 0.39mg | 0.34mg | |
Медь | 0.083mg | 0.226mg | |
Марганец | 0.16mg | 0.229mg | |
Селен | 0.6µg | 0.7µg | |
Витамин A | 997IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 50µg | 0µg | |
Витамин E | 0.55mg | 0.26mg | |
Витамин C | 18.8mg | 5mg | |
Витамин B1 | 0.055mg | 0.025mg | |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.034mg | |
Витамин B3 | 0.525mg | 0.75mg | |
Витамин B5 | 0.075mg | 0.203mg | |
Витамин B6 | 0.061mg | 0.16mg | |
Витамин B9, общий | 64µg | 11µg | |
Витамин K | 207µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.02mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.072mg | 0.036mg | |
Изолейцин | 0.077mg | 0.051mg | |
Лейцин | 0.109mg | 0.074mg | |
Лизин | 0.091mg | 0.057mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.013mg | |
Фенилаланин | 0.059mg | 0.045mg | |
Валин | 0.081mg | 0.073mg | |
Гистидин | 0.032mg | 0.03mg | |
Насыщенные жиры | 0.032g | 0.203g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.154g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.154g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
9%
Итоговая оценка минералов
20%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.171g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах