Сравнить продукты Зеленый лук и Капуста червона
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Железо
+85%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+23.3%
Содержит
больше
Калий
+13.6%
Содержит
меньше
Натрий
-40.7%
Содержит
больше
Цинк
+77.3%
Содержит
больше
Медь
+388.2%
Содержит
больше
Марганец
+51.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Железо
+85%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+23.3%
Содержит
больше
Калий
+13.6%
Содержит
меньше
Натрий
-40.7%
Содержит
больше
Цинк
+77.3%
Содержит
больше
Медь
+388.2%
Содержит
больше
Марганец
+51.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+255.6%
Содержит
больше
Витамин K
+441.9%
Содержит
больше
Витамин A
+11.9%
Содержит
больше
Витамин C
+203.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+96%
Содержит
больше
Витамин B6
+242.6%
Содержит
больше
Витамин E
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+255.6%
Содержит
больше
Витамин K
+441.9%
Содержит
больше
Витамин A
+11.9%
Содержит
больше
Витамин C
+203.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+96%
Содержит
больше
Витамин B6
+242.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+28%
Содержит
больше
Жиры
+18.8%
Содержит
больше
Другое
+24.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.37
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Белки
+28%
Содержит
больше
Жиры
+18.8%
Содержит
больше
Другое
+24.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.37
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+125%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.08
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+125%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.08
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.74g | 5.27g |
|
|
| Белки | 1.83g | 1.43g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.16g |
|
| Углеводы | 7.34g | 7.37g |
|
| Калорийность | 32kcal | 31kcal |
|
| Фруктоза | 1.48g |
|
|
| Сахар | 2.33g | 3.83g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 2.1g |
|
| Кальций | 72mg | 45mg |
|
| Железо | 1.48mg | 0.8mg |
|
| Магний | 20mg | 16mg |
|
| Фосфор | 37mg | 30mg |
|
| Калий | 276mg | 243mg |
|
| Натрий | 16mg | 27mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.083mg | 0.017mg |
|
| Марганец | 0.16mg | 0.243mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин A | 997IU | 1116IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 56µg |
|
| Витамин E | 0.55mg | 0.11mg |
|
| Витамин C | 18.8mg | 57mg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 0.525mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.147mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.209mg |
|
| Витамин B9, общий | 64µg | 18µg |
|
| Витамин K | 207µg | 38.2µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.072mg | 0.039mg |
|
| Изолейцин | 0.077mg | 0.034mg |
|
| Лейцин | 0.109mg | 0.046mg |
|
| Лизин | 0.091mg | 0.049mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.036mg |
|
| Валин | 0.081mg | 0.048mg |
|
| Гистидин | 0.032mg | 0.024mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.08g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
39%
Итоговая оценка минералов
20%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах