Сравнить продукты Зеленый лук и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+94.6%
Содержит
больше
Железо
+23.3%
Содержит
больше
Фосфор
+62.2%
Содержит
больше
Калий
+21%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Марганец
+82.5%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.4
Одинаковое количество вещества Медь - 0.088
Содержит
больше
Кальций
+94.6%
Содержит
больше
Железо
+23.3%
Содержит
больше
Фосфор
+62.2%
Содержит
больше
Калий
+21%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Марганец
+82.5%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.4
Одинаковое количество вещества Медь - 0.088
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+24825%
Содержит
больше
Витамин E
+1275%
Содержит
больше
Витамин C
+135%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+162.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.2%
Содержит
больше
Витамин K
+25775%
Содержит
больше
Витамин B5
+286.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+465.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.06
Содержит
больше
Витамин A
+24825%
Содержит
больше
Витамин E
+1275%
Содержит
больше
Витамин C
+135%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+162.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.2%
Содержит
больше
Витамин K
+25775%
Содержит
больше
Витамин B5
+286.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+465.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.06
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+90%
Содержит
больше
Вода
+12.6%
Содержит
больше
Белки
+36.6%
Содержит
больше
Углеводы
+128.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Жиры
+90%
Содержит
больше
Вода
+12.6%
Содержит
больше
Белки
+36.6%
Содержит
больше
Углеводы
+128.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+89.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.9%
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.039 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+89.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.74g | 13.6g | ||
Белки | 1.83g | 2.5g | |
Жиры | 0.19g | 0.1g | |
Углеводы | 7.34g | 16.8g | |
Калорийность | 32kcal | 72kcal | |
Сахар | 2.33g | 7.87g | |
Клетчатка | 2.6g | 3.2g | |
Кальций | 72mg | 37mg | |
Железо | 1.48mg | 1.2mg | |
Магний | 20mg | 21mg | |
Фосфор | 37mg | 60mg | |
Калий | 276mg | 334mg | |
Натрий | 16mg | 12mg | |
Цинк | 0.39mg | 0.4mg | |
Медь | 0.083mg | 0.088mg | |
Марганец | 0.16mg | 0.292mg | |
Селен | 0.6µg | 1.2µg | |
Витамин A | 997IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 50µg | 0µg | |
Витамин E | 0.55mg | 0.04mg | |
Витамин C | 18.8mg | 8mg | |
Витамин B1 | 0.055mg | 0.06mg | |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 0.525mg | 0.2mg | |
Витамин B5 | 0.075mg | 0.29mg | |
Витамин B6 | 0.061mg | 0.345mg | |
Витамин B9, общий | 64µg | 34µg | |
Витамин K | 207µg | 0.8µg | |
Триптофан | 0.02mg | 0.028mg | |
Треонин | 0.072mg | 0.098mg | |
Изолейцин | 0.077mg | 0.106mg | |
Лейцин | 0.109mg | 0.149mg | |
Лизин | 0.091mg | 0.125mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.027mg | |
Фенилаланин | 0.059mg | 0.081mg | |
Валин | 0.081mg | 0.11mg | |
Гистидин | 0.032mg | 0.043mg | |
Насыщенные жиры | 0.032g | 0.017g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.039g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
15%
Итоговая оценка минералов
20%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.54g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)