Сравнить продукты Зеленый лук и Маниок съедобный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Железо
+448.1%
Содержит
больше
Фосфор
+37%
Содержит
больше
Цинк
+14.7%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Медь
+20.5%
Содержит
больше
Марганец
+140%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Калий - 271
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Железо
+448.1%
Содержит
больше
Фосфор
+37%
Содержит
больше
Цинк
+14.7%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Медь
+20.5%
Содержит
больше
Марганец
+140%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Калий - 271
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+7569.2%
Содержит
больше
Витамин E
+189.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137%
Содержит
больше
Витамин K
+10794.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 20.6
Содержит
больше
Витамин A
+7569.2%
Содержит
больше
Витамин E
+189.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137%
Содержит
больше
Витамин K
+10794.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 20.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+34.6%
Содержит
больше
Вода
+50.5%
Содержит
больше
Другое
+30.6%
Содержит
больше
Жиры
+47.4%
Содержит
больше
Углеводы
+418.5%
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Содержит
больше
Белки
+34.6%
Содержит
больше
Вода
+50.5%
Содержит
больше
Другое
+30.6%
Содержит
больше
Жиры
+47.4%
Содержит
больше
Углеводы
+418.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+177.8%
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Насыщенные жиры:
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+177.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.74g | 36.26g |
|
|
| Белки | 1.83g | 1.36g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.28g |
|
| Углеводы | 7.34g | 38.06g |
|
| Калорийность | 32kcal | 160kcal |
|
| Сахар | 2.33g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 1.8g |
|
| Кальций | 72mg | 16mg |
|
| Железо | 1.48mg | 0.27mg |
|
| Магний | 20mg | 21mg |
|
| Фосфор | 37mg | 27mg |
|
| Калий | 276mg | 271mg |
|
| Натрий | 16mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.34mg |
|
| Медь | 0.083mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.16mg | 0.384mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 997IU | 13IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.55mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 18.8mg | 20.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.087mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.048mg |
|
| Витамин B3 | 0.525mg | 0.854mg |
|
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.107mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.088mg |
|
| Витамин B9, общий | 64µg | 27µg |
|
| Витамин K | 207µg | 1.9µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.019mg |
|
| Треонин | 0.072mg | 0.028mg |
|
| Изолейцин | 0.077mg | 0.027mg |
|
| Лейцин | 0.109mg | 0.039mg |
|
| Лизин | 0.091mg | 0.044mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.026mg |
|
| Валин | 0.081mg | 0.035mg |
|
| Гистидин | 0.032mg | 0.02mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.074g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.075g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
14%
Итоговая оценка минералов
20%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах