Сравнить продукты Зеленый лук и Сельдерей корневой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+67.4%
Содержит
больше
Железо
+111.4%
Содержит
меньше
Натрий
-84%
Содержит
больше
Цинк
+18.2%
Содержит
больше
Медь
+18.6%
Содержит
больше
Фосфор
+210.8%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Калий - 300
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.158
Содержит
больше
Кальций
+67.4%
Содержит
больше
Железо
+111.4%
Содержит
меньше
Натрий
-84%
Содержит
больше
Цинк
+18.2%
Содержит
больше
Медь
+18.6%
Содержит
больше
Фосфор
+210.8%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Калий - 300
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.158
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+52.8%
Содержит
больше
Витамин C
+135%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин K
+404.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+369.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+170.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+52.8%
Содержит
больше
Витамин C
+135%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин K
+404.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+369.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+170.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+22%
Содержит
больше
Жиры
+57.9%
Содержит
больше
Углеводы
+25.3%
Содержит
больше
Другое
+23.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 88
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Белки
+22%
Содержит
больше
Жиры
+57.9%
Содержит
больше
Углеводы
+25.3%
Содержит
больше
Другое
+23.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 88
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+114.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+100%
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Насыщенные жиры:
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.148 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+114.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.74g | 7.4g |
|
|
| Белки | 1.83g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.3g |
|
| Углеводы | 7.34g | 9.2g |
|
| Калорийность | 32kcal | 42kcal |
|
| Сахар | 2.33g | 1.6g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 1.8g |
|
| Кальций | 72mg | 43mg |
|
| Железо | 1.48mg | 0.7mg |
|
| Магний | 20mg | 20mg | |
| Фосфор | 37mg | 115mg |
|
| Калий | 276mg | 300mg |
|
| Натрий | 16mg | 100mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.33mg |
|
| Медь | 0.083mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.16mg | 0.158mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 997IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.55mg | 0.36mg |
|
| Витамин C | 18.8mg | 8mg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.525mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.352mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.165mg |
|
| Витамин B9, общий | 64µg | 8µg |
|
| Витамин K | 207µg | 41µg |
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.072mg |
|
|
| Изолейцин | 0.077mg |
|
|
| Лейцин | 0.109mg |
|
|
| Лизин | 0.091mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.059mg |
|
|
| Валин | 0.081mg |
|
|
| Гистидин | 0.032mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.079g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.058g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.148g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
20%
Итоговая оценка минералов
20%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах