Сравнить продукты Зеленый лук и Фенхель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+46.9%
Содержит
больше
Железо
+102.7%
Содержит
больше
Магний
+17.6%
Содержит
меньше
Натрий
-69.2%
Содержит
больше
Цинк
+95%
Содержит
больше
Медь
+25.8%
Содержит
больше
Фосфор
+35.1%
Содержит
больше
Калий
+50%
Содержит
больше
Марганец
+19.4%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+46.9%
Содержит
больше
Железо
+102.7%
Содержит
больше
Магний
+17.6%
Содержит
меньше
Натрий
-69.2%
Содержит
больше
Цинк
+95%
Содержит
больше
Медь
+25.8%
Содержит
больше
Фосфор
+35.1%
Содержит
больше
Калий
+50%
Содержит
больше
Марганец
+19.4%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+56.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+450%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137%
Содержит
больше
Витамин K
+229.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+209.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 963
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.58
Содержит
больше
Витамин C
+56.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+450%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137%
Содержит
больше
Витамин K
+229.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+209.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 963
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.58
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+47.6%
Содержит
больше
Другое
+29.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.3
Одинаковое количество вещества Вода - 90.21
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
Содержит
больше
Белки
+47.6%
Содержит
больше
Другое
+29.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.3
Одинаковое количество вещества Вода - 90.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+151.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+128.4%
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Насыщенные жиры:
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
0.068 г
Полиненасыщенные жиры:
0.169 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+151.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+128.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.74g | 4.2g |
|
|
| Белки | 1.83g | 1.24g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.2g |
|
| Углеводы | 7.34g | 7.3g |
|
| Калорийность | 32kcal | 31kcal |
|
| Сахар | 2.33g | 3.93g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 3.1g |
|
| Кальций | 72mg | 49mg |
|
| Железо | 1.48mg | 0.73mg |
|
| Магний | 20mg | 17mg |
|
| Фосфор | 37mg | 50mg |
|
| Калий | 276mg | 414mg |
|
| Натрий | 16mg | 52mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.083mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0.16mg | 0.191mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 997IU | 963IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 48µg |
|
| Витамин E | 0.55mg | 0.58mg |
|
| Витамин C | 18.8mg | 12mg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 0.525mg | 0.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.232mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.047mg |
|
| Витамин B9, общий | 64µg | 27µg |
|
| Витамин K | 207µg | 62.8µg |
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.072mg |
|
|
| Изолейцин | 0.077mg |
|
|
| Лейцин | 0.109mg |
|
|
| Лизин | 0.091mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.059mg |
|
|
| Валин | 0.081mg |
|
|
| Гистидин | 0.032mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.09g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.068g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.169g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
28%
Итоговая оценка минералов
20%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах