Сравнить продукты Зеленый лук и Халапеньо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+492%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+42.3%
Содержит
больше
Калий
+11.3%
Содержит
больше
Цинк
+178.6%
Содержит
больше
Медь
+80.4%
Содержит
больше
Марганец
+64.9%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-81.3%
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+492%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+42.3%
Содержит
больше
Калий
+11.3%
Содержит
больше
Цинк
+178.6%
Содержит
больше
Медь
+80.4%
Содержит
больше
Марганец
+64.9%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-81.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137%
Содержит
больше
Витамин K
+1018.9%
Содержит
больше
Витамин E
+550.9%
Содержит
больше
Витамин C
+530.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+143.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+320%
Содержит
больше
Витамин B6
+586.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1078
Содержит
больше
Витамин B1
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137%
Содержит
больше
Витамин K
+1018.9%
Содержит
больше
Витамин E
+550.9%
Содержит
больше
Витамин C
+530.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+143.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+320%
Содержит
больше
Витамин B6
+586.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1078
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+101.1%
Содержит
больше
Углеводы
+12.9%
Содержит
больше
Другое
+52.8%
Содержит
больше
Жиры
+94.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Содержит
больше
Белки
+101.1%
Содержит
больше
Углеводы
+12.9%
Содержит
больше
Другое
+52.8%
Содержит
больше
Жиры
+94.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.029
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Насыщенные жиры:
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
0.112 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.029
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.74g | 3.7g |
|
|
| Белки | 1.83g | 0.91g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.37g |
|
| Углеводы | 7.34g | 6.5g |
|
| Калорийность | 32kcal | 29kcal |
|
| Фруктоза | 2.63g |
|
|
| Сахар | 2.33g | 4.12g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 2.8g |
|
| Кальций | 72mg | 12mg |
|
| Железо | 1.48mg | 0.25mg |
|
| Магний | 20mg | 15mg |
|
| Фосфор | 37mg | 26mg |
|
| Калий | 276mg | 248mg |
|
| Натрий | 16mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.083mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 0.16mg | 0.097mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 997IU | 1078IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 54µg |
|
| Витамин E | 0.55mg | 3.58mg |
|
| Витамин C | 18.8mg | 118.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.525mg | 1.28mg |
|
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.315mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.419mg |
|
| Витамин B9, общий | 64µg | 27µg |
|
| Витамин K | 207µg | 18.5µg |
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.072mg |
|
|
| Изолейцин | 0.077mg |
|
|
| Лейцин | 0.109mg |
|
|
| Лизин | 0.091mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.059mg |
|
|
| Валин | 0.081mg |
|
|
| Гистидин | 0.032mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.092g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.029g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.112g |
|
| 0.062g |
|
||
| 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
64%
Итоговая оценка минералов
20%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах