Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Зелёный горошек
  5. Compare
  6. Зелёный горошек vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Зелёный горошек и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Зелёный горошек vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Зелёный горошек
Зелёный горошек
8
:
2
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Кальций +2100%
Содержит больше Железо +364.3%
Содержит больше Магний +260%
Содержит больше Фосфор +262.5%
Содержит больше Калий +1360%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Медь +16.3%
Содержит больше Цинк +64%
Содержит больше Селен +2700%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.262
Зелёный горошек
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 25% 13% 13% 13% 1% 7% 19% 38% 2%
Клейкий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 6% 4% 4% 1% 1% 12% 17% 35% 31%
Содержит больше Кальций +2100%
Содержит больше Железо +364.3%
Содержит больше Магний +260%
Содержит больше Фосфор +262.5%
Содержит больше Калий +1360%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Медь +16.3%
Содержит больше Цинк +64%
Содержит больше Селен +2700%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.262

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Зелёный горошек
Зелёный горошек
9
:
1
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1050%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +270%
Содержит больше Витамин B2 +646.2%
Содержит больше Витамин B3 +111.7%
Содержит больше Витамин B6 +115.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +3200%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B5 +190.5%
Зелёный горошек
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 10% 0% 33% 19% 23% 12% 5% 13% 25% 0% 120%
Клейкий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 1% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1050%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +270%
Содержит больше Витамин B2 +646.2%
Содержит больше Витамин B3 +111.7%
Содержит больше Витамин B6 +115.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +3200%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B5 +190.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Зелёный горошек
Зелёный горошек
3
:
2
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Жиры +47.4%
Содержит больше Вода +16.4%
Содержит больше Другое +942.9%
Содержит больше Углеводы +167.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.02
Зелёный горошек
2% 8% 89%
Белки: 1.89 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 7.88 г
Вода: 89.22 г
Другое: 0.73 г
Клейкий рис
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше Жиры +47.4%
Содержит больше Вода +16.4%
Содержит больше Другое +942.9%
Содержит больше Углеводы +167.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.02

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Зелёный горошек
Зелёный горошек
1
:
2
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +110.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +536.4%
Зелёный горошек
29% 5% 66%
Насыщенные жиры: 0.064 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.145 г
Клейкий рис
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +110.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +536.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зелёный горошек Клейкий рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зелёный горошек Клейкий рис Мнение
4.68g 20.09g Клейкий рис
Белки 1.89g 2.02g Клейкий рис
Жиры 0.28g 0.19g Зелёный горошек
Углеводы 7.88g 21.09g Клейкий рис
Калорийность 35kcal 97kcal Клейкий рис
Сахар 3.63g 0.05g Клейкий рис
Клетчатка 3.2g 1g Зелёный горошек
Кальций 44mg 2mg Зелёный горошек
Железо 0.65mg 0.14mg Зелёный горошек
Магний 18mg 5mg Зелёный горошек
Фосфор 29mg 8mg Зелёный горошек
Калий 146mg 10mg Зелёный горошек
Натрий 1mg 5mg Зелёный горошек
Цинк 0.25mg 0.41mg Клейкий рис
Медь 0.057mg 0.049mg Зелёный горошек
Марганец 0.285mg 0.262mg Зелёный горошек
Селен 0.2µg 5.6µg Клейкий рис
Витамин A 633IU 0IU Зелёный горошек
Витамин A, RAE 32µg 0µg Зелёный горошек
Витамин E 0.46mg 0.04mg Зелёный горошек
Витамин C 9.7mg 0mg Зелёный горошек
Витамин B1 0.074mg 0.02mg Зелёный горошек
Витамин B2 0.097mg 0.013mg Зелёный горошек
Витамин B3 0.614mg 0.29mg Зелёный горошек
Витамин B5 0.074mg 0.215mg Клейкий рис
Витамин B6 0.056mg 0.026mg Зелёный горошек
Витамин B9, общий 33µg 1µg Зелёный горошек
Витамин K 47.9µg 0µg Зелёный горошек
Триптофан 0.02mg 0.023mg Клейкий рис
Треонин 0.082mg 0.072mg Зелёный горошек
Изолейцин 0.069mg 0.087mg Клейкий рис
Лейцин 0.116mg 0.167mg Клейкий рис
Лизин 0.091mg 0.073mg Зелёный горошек
Метионин 0.023mg 0.047mg Клейкий рис
Фенилаланин 0.069mg 0.108mg Клейкий рис
Валин 0.093mg 0.123mg Клейкий рис
Гистидин 0.035mg 0.047mg Клейкий рис
Насыщенные жиры 0.064g 0.039g Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.07g Клейкий рис
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.069g Зелёный горошек

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зелёный горошек Клейкий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Зелёный горошек
Зелёный горошек vs Спаржевая фасоль сырая
Спаржевая фасоль сырая
Зелёный горошек
Зелёный горошек vs Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
Зелёный горошек
Зелёный горошек vs Артишок
Артишок
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Зелёный горошек
3%
Клейкий рис
Итоговая оценка минералов
14%
Зелёный горошек
11%
Клейкий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клейкий рис
Клейкий рис дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зелёный горошек
Гликемический индекс продукта Зелёный горошек ниже (Разница - 78)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Зелёный горошек
Продукт Зелёный горошек более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Зелёный горошек
Продукт Зелёный горошек более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зелёный горошек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169141/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.