Сравнить продукты Зелёный горошек и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Кальций
+479.5%
Содержит
больше
Железо
+781.5%
Содержит
больше
Магний
+2077.8%
Содержит
больше
Фосфор
+2113.8%
Содержит
больше
Калий
+456.8%
Содержит
больше
Цинк
+1636%
Содержит
больше
Медь
+2040.4%
Содержит
больше
Марганец
+770.9%
Содержит
больше
Селен
+12600%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Кальций
+479.5%
Содержит
больше
Железо
+781.5%
Содержит
больше
Магний
+2077.8%
Содержит
больше
Фосфор
+2113.8%
Содержит
больше
Калий
+456.8%
Содержит
больше
Цинк
+1636%
Содержит
больше
Медь
+2040.4%
Содержит
больше
Марганец
+770.9%
Содержит
больше
Селен
+12600%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+48.4%
Содержит
больше
Витамин C
+1516.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1014%
Содержит
больше
Витамин B1
+2121.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+66%
Содержит
больше
Витамин B3
+401.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+1231.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+744.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+163.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+48.4%
Содержит
больше
Витамин C
+1516.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1014%
Содержит
больше
Витамин B1
+2121.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+66%
Содержит
больше
Витамин B3
+401.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+1231.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+744.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+163.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1181.9%
Содержит
больше
Белки
+867.7%
Содержит
больше
Жиры
+14957.1%
Содержит
больше
Углеводы
+266.5%
Содержит
больше
Другое
+408.2%
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Содержит
больше
Вода
+1181.9%
Содержит
больше
Белки
+867.7%
Содержит
больше
Жиры
+14957.1%
Содержит
больше
Углеводы
+266.5%
Содержит
больше
Другое
+408.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+68327.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19713.8%
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.145 г
Насыщенные жиры:
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
28.73 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+68327.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19713.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.68g | 1.58g |
|
|
| Белки | 1.89g | 18.29g |
|
| Жиры | 0.28g | 42.16g |
|
| Углеводы | 7.88g | 28.88g |
|
| Калорийность | 35kcal | 534kcal |
|
| Сахар | 3.63g | 1.55g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 27.3g |
|
| Кальций | 44mg | 255mg |
|
| Железо | 0.65mg | 5.73mg |
|
| Магний | 18mg | 392mg |
|
| Фосфор | 29mg | 642mg |
|
| Калий | 146mg | 813mg |
|
| Натрий | 1mg | 30mg |
|
| Цинк | 0.25mg | 4.34mg |
|
| Медь | 0.057mg | 1.22mg |
|
| Марганец | 0.285mg | 2.482mg |
|
| Селен | 0.2µg | 25.4µg |
|
| Витамин A | 633IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.46mg | 0.31mg |
|
| Витамин C | 9.7mg | 0.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 1.644mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.161mg |
|
| Витамин B3 | 0.614mg | 3.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.985mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.473mg |
|
| Витамин B9, общий | 33µg | 87µg |
|
| Витамин K | 47.9µg | 4.3µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.297mg |
|
| Треонин | 0.082mg | 0.766mg |
|
| Изолейцин | 0.069mg | 0.896mg |
|
| Лейцин | 0.116mg | 1.235mg |
|
| Лизин | 0.091mg | 0.862mg |
|
| Метионин | 0.023mg | 0.37mg |
|
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.957mg |
|
| Валин | 0.093mg | 1.072mg |
|
| Гистидин | 0.035mg | 0.472mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.064g | 3.663g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 7.527g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 28.73g |
|
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
63%
Итоговая оценка минералов
14%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.599g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зелёный горошек ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зелёный горошек дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах