Сравнить продукты Зерновые культуры и Отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+3770.5%
Содержит
больше
Калий
+14.1%
Содержит
больше
Цинк
+1334%
Содержит
больше
Медь
+107.6%
Содержит
больше
Магний
+110.5%
Содержит
больше
Фосфор
+54.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Марганец
+22%
Содержит
больше
Селен
+22.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Содержит
больше
Железо
+3770.5%
Содержит
больше
Калий
+14.1%
Содержит
больше
Цинк
+1334%
Содержит
больше
Медь
+107.6%
Содержит
больше
Магний
+110.5%
Содержит
больше
Фосфор
+54.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Марганец
+22%
Содержит
больше
Селен
+22.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+3830%
Содержит
больше
Витамин B2
+11282.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+20469.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+23844%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.217
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+3830%
Содержит
больше
Витамин B2
+11282.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+20469.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+23844%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.217
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+88.8%
Содержит
больше
Жиры
+25.6%
Содержит
больше
Углеводы
+659.2%
Содержит
больше
Другое
+355.1%
Содержит
больше
Вода
+2122.2%
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
3.21 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
11.44 г
Вода:
84 г
Другое:
0.49 г
Содержит
больше
Белки
+88.8%
Содержит
больше
Жиры
+25.6%
Содержит
больше
Углеводы
+659.2%
Содержит
больше
Другое
+355.1%
Содержит
больше
Вода
+2122.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.339
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Насыщенные жиры:
0.163 г
Мононенасыщенные жиры:
0.291 г
Полиненасыщенные жиры:
0.339 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.339
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 85.45g | 8.84g |
|
|
| Белки | 6.06g | 3.21g |
|
| Жиры | 1.08g | 0.86g |
|
| Углеводы | 86.85g | 11.44g |
|
| Калорийность | 378kcal | 40kcal |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 10.35g |
|
|
| Клетчатка | 1.4g | 2.6g |
|
| Кальций | 10mg | 10mg | |
| Железо | 34.06mg | 0.88mg |
|
| Магний | 19mg | 40mg |
|
| Фосфор | 77mg | 119mg |
|
| Калий | 105mg | 92mg |
|
| Натрий | 795mg | 1mg |
|
| Цинк | 7.6mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.137mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0.79mg | 0.964mg |
|
| Селен | 6.3µg | 7.7µg |
|
| Витамин A | 2792IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 814µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Витамин C | 38.5mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.144mg |
|
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.217mg |
|
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.025mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg |
|
|
| Триптофан | 0.066mg | 0.057mg |
|
| Треонин | 0.241mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.26mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 0.767mg | 0.235mg |
|
| Лизин | 0.113mg | 0.13mg |
|
| Метионин | 0.13mg | 0.057mg |
|
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.155mg |
|
| Валин | 0.344mg | 0.165mg |
|
| Гистидин | 0.162mg | 0.07mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.163g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.291g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.339g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
393%
6%
Итоговая оценка минералов
183%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 794mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.097g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отруби ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах