Сравнить продукты Зерновые культуры и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1611.6%
Содержит
больше
Цинк
+941.1%
Содержит
больше
Марганец
+209.8%
Содержит
больше
Селен
+10.5%
Содержит
больше
Кальций
+510%
Содержит
больше
Магний
+126.3%
Содержит
больше
Фосфор
+41.6%
Содержит
больше
Калий
+241%
Содержит
меньше
Натрий
-46.9%
Содержит
больше
Медь
+16.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 5.7
Содержит
больше
Железо
+1611.6%
Содержит
больше
Цинк
+941.1%
Содержит
больше
Марганец
+209.8%
Содержит
больше
Селен
+10.5%
Содержит
больше
Кальций
+510%
Содержит
больше
Магний
+126.3%
Содержит
больше
Фосфор
+41.6%
Содержит
больше
Калий
+241%
Содержит
меньше
Натрий
-46.9%
Содержит
больше
Медь
+16.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 5.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+3400%
Содержит
больше
Витамин B1
+4523.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+7798%
Содержит
больше
Витамин B3
+7159.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+6551.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+3400%
Содержит
больше
Витамин B1
+4523.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+7798%
Содержит
больше
Витамин B3
+7159.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+6551.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+301.5%
Содержит
больше
Жиры
+376.9%
Содержит
больше
Вода
+1624.1%
Содержит
больше
Другое
+12.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.54
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Содержит
больше
Углеводы
+301.5%
Содержит
больше
Жиры
+376.9%
Содержит
больше
Вода
+1624.1%
Содержит
больше
Другое
+12.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+945.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+109%
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+945.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+109%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
85.45g | 16.13g | ||
Белки | 6.06g | 5.54g | |
Жиры | 1.08g | 5.15g | |
Углеводы | 86.85g | 21.63g | |
Калорийность | 378kcal | 155kcal | |
Фруктоза | 0.26g | ||
Сахар | 10.35g | ||
Клетчатка | 1.4g | 5.5g | |
Кальций | 10mg | 61mg | |
Железо | 34.06mg | 1.99mg | |
Магний | 19mg | 43mg | |
Фосфор | 77mg | 109mg | |
Калий | 105mg | 358mg | |
Натрий | 795mg | 422mg | |
Цинк | 7.6mg | 0.73mg | |
Медь | 0.137mg | 0.159mg | |
Марганец | 0.79mg | 0.255mg | |
Селен | 6.3µg | 5.7µg | |
Витамин A | 2792IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 814µg | 0µg | |
Витамин E | 0.08mg | ||
Витамин C | 38.5mg | 1.1mg | |
Витамин B1 | 6.288mg | 0.136mg | |
Витамин B2 | 3.87mg | 0.049mg | |
Витамин B3 | 29.62mg | 0.408mg | |
Витамин B5 | 0.226mg | 0.155mg | |
Витамин B6 | 5.986mg | 0.09mg | |
Витамин B9, общий | 48µg | ||
Триптофан | 0.066mg | 0.067mg | |
Треонин | 0.241mg | 0.228mg | |
Изолейцин | 0.26mg | 0.242mg | |
Лейцин | 0.767mg | 0.428mg | |
Лизин | 0.113mg | 0.379mg | |
Метионин | 0.13mg | 0.086mg | |
Фенилаланин | 0.365mg | 0.287mg | |
Валин | 0.344mg | 0.282mg | |
Гистидин | 0.162mg | 0.153mg | |
Холестерин | 5mg | ||
Насыщенные жиры | 0.26g | 1.948g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 2.133g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.74g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
393%
10%
Итоговая оценка минералов
183%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 373mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.688g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах