Сравнить продукты Зизифус настоящий и Апельсин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+380%
Содержит
больше
Фосфор
+64.3%
Содержит
больше
Калий
+38.1%
Содержит
больше
Медь
+62.2%
Содержит
больше
Марганец
+236%
Содержит
больше
Кальций
+90.5%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+40%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Содержит
больше
Железо
+380%
Содержит
больше
Фосфор
+64.3%
Содержит
больше
Калий
+38.1%
Содержит
больше
Медь
+62.2%
Содержит
больше
Марганец
+236%
Содержит
больше
Кальций
+90.5%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+40%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин C
+29.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+219.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+35%
Содержит
больше
Витамин A
+462.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+335%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04
Содержит
больше
Витамин C
+29.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+219.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+35%
Содержит
больше
Витамин A
+462.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+335%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+27.7%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+72.2%
Содержит
больше
Другое
+15.9%
Содержит
больше
Вода
+11.4%
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
0.94 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
11.75 г
Вода:
86.75 г
Другое:
0.44 г
Содержит
больше
Белки
+27.7%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+72.2%
Содержит
больше
Другое
+15.9%
Содержит
больше
Вода
+11.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.23g | 9.35g | ||
Белки | 1.2g | 0.94g | |
Жиры | 0.2g | 0.12g | |
Углеводы | 20.23g | 11.75g | |
Калорийность | 79kcal | 47kcal | |
Сахар | 9.35g | ||
Клетчатка | 2.4g | ||
Кальций | 21mg | 40mg | |
Железо | 0.48mg | 0.1mg | |
Магний | 10mg | 10mg | |
Фосфор | 23mg | 14mg | |
Калий | 250mg | 181mg | |
Натрий | 3mg | 0mg | |
Цинк | 0.05mg | 0.07mg | |
Медь | 0.073mg | 0.045mg | |
Марганец | 0.084mg | 0.025mg | |
Селен | 0.5µg | ||
Витамин A | 40IU | 225IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 11µg | |
Витамин E | 0.18mg | ||
Витамин C | 69mg | 53.2mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.087mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 0.9mg | 0.282mg | |
Витамин B5 | 0.25mg | ||
Витамин B6 | 0.081mg | 0.06mg | |
Витамин B9, общий | 30µg | ||
Триптофан | 0.009mg | ||
Треонин | 0.015mg | ||
Изолейцин | 0.025mg | ||
Лейцин | 0.023mg | ||
Лизин | 0.047mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.031mg | ||
Валин | 0.04mg | ||
Гистидин | 0.018mg | ||
Насыщенные жиры | 0.015g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.023g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.025g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
24%
Итоговая оценка минералов
10%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зизифус настоящий ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зизифус настоящий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Апельсин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)