Сравнить продукты Зизифус настоящий и Клюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+162.5%
Содержит
больше
Железо
+108.7%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+109.1%
Содержит
больше
Калий
+212.5%
Содержит
больше
Медь
+30.4%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+80%
Содержит
больше
Марганец
+217.9%
Содержит
больше
Кальций
+162.5%
Содержит
больше
Железо
+108.7%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+109.1%
Содержит
больше
Калий
+212.5%
Содержит
больше
Медь
+30.4%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+80%
Содержит
больше
Марганец
+217.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин C
+392.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+791.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.1%
Содержит
больше
Витамин A
+57.5%
Содержит
больше
Витамин C
+392.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+791.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.1%
Содержит
больше
Витамин A
+57.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+160.9%
Содержит
больше
Жиры
+53.8%
Содержит
больше
Углеводы
+69%
Содержит
больше
Другое
+325%
Содержит
больше
Вода
+12.2%
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
0.46 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
11.97 г
Вода:
87.32 г
Другое:
0.12 г
Содержит
больше
Белки
+160.9%
Содержит
больше
Жиры
+53.8%
Содержит
больше
Углеводы
+69%
Содержит
больше
Другое
+325%
Содержит
больше
Вода
+12.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.23g | 8.37g | ||
Белки | 1.2g | 0.46g | |
Жиры | 0.2g | 0.13g | |
Углеводы | 20.23g | 11.97g | |
Калорийность | 79kcal | 46kcal | |
Фруктоза | 0.67g | ||
Сахар | 4.27g | ||
Клетчатка | 3.6g | ||
Кальций | 21mg | 8mg | |
Железо | 0.48mg | 0.23mg | |
Магний | 10mg | 6mg | |
Фосфор | 23mg | 11mg | |
Калий | 250mg | 80mg | |
Натрий | 3mg | 2mg | |
Цинк | 0.05mg | 0.09mg | |
Медь | 0.073mg | 0.056mg | |
Марганец | 0.084mg | 0.267mg | |
Селен | 0.1µg | ||
Витамин A | 40IU | 63IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 3µg | |
Витамин E | 1.32mg | ||
Витамин C | 69mg | 14mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.012mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 0.9mg | 0.101mg | |
Витамин B5 | 0.295mg | ||
Витамин B6 | 0.081mg | 0.057mg | |
Витамин B9, общий | 1µg | ||
Витамин K | 5µg | ||
Триптофан | 0.003mg | ||
Треонин | 0.028mg | ||
Изолейцин | 0.033mg | ||
Лейцин | 0.053mg | ||
Лизин | 0.039mg | ||
Метионин | 0.003mg | ||
Фенилаланин | 0.036mg | ||
Валин | 0.045mg | ||
Гистидин | 0.018mg | ||
Насыщенные жиры | 0.008g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.018g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.055g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
11%
Итоговая оценка минералов
10%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зизифус настоящий ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зизифус настоящий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах