Сравнить продукты Зизифус настоящий и Малина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+65.6%
Содержит
больше
Кальций
+19%
Содержит
больше
Железо
+43.8%
Содержит
больше
Магний
+120%
Содержит
больше
Фосфор
+26.1%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+740%
Содержит
больше
Медь
+23.3%
Содержит
больше
Марганец
+697.6%
Содержит
больше
Калий
+65.6%
Содержит
больше
Кальций
+19%
Содержит
больше
Железо
+43.8%
Содержит
больше
Магний
+120%
Содержит
больше
Фосфор
+26.1%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+740%
Содержит
больше
Медь
+23.3%
Содержит
больше
Марганец
+697.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+21.2%
Содержит
больше
Витамин C
+163.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.038
Содержит
больше
Витамин A
+21.2%
Содержит
больше
Витамин C
+163.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.038
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+69.4%
Содержит
больше
Другое
+10.9%
Содержит
больше
Жиры
+225%
Содержит
больше
Вода
+10.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.2
Одинаковое количество вещества Другое - 0.46
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
85.75 г
Другое:
0.46 г
Содержит
больше
Углеводы
+69.4%
Содержит
больше
Другое
+10.9%
Содержит
больше
Жиры
+225%
Содержит
больше
Вода
+10.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.2
Одинаковое количество вещества Другое - 0.46
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.23g | 5.44g |
|
|
| Белки | 1.2g | 1.2g | |
| Жиры | 0.2g | 0.65g |
|
| Углеводы | 20.23g | 11.94g |
|
| Калорийность | 79kcal | 52kcal |
|
| Фруктоза | 2.35g |
|
|
| Сахар | 4.42g |
|
|
| Клетчатка | 6.5g |
|
|
| Кальций | 21mg | 25mg |
|
| Железо | 0.48mg | 0.69mg |
|
| Магний | 10mg | 22mg |
|
| Фосфор | 23mg | 29mg |
|
| Калий | 250mg | 151mg |
|
| Натрий | 3mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.05mg | 0.42mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.09mg |
|
| Марганец | 0.084mg | 0.67mg |
|
| Селен | 0.2µg |
|
|
| Витамин A | 40IU | 33IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 2µg | |
| Витамин E | 0.87mg |
|
|
| Витамин C | 69mg | 26.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.032mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.038mg |
|
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.598mg |
|
| Витамин B5 | 0.329mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.055mg |
|
| Витамин B9, общий | 21µg |
|
|
| Витамин K | 7.8µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.019g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
17%
Итоговая оценка минералов
10%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Малина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах