Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+429.6%
Содержит
больше
Железо
+84.6%
Содержит
больше
Магний
+310.5%
Содержит
больше
Фосфор
+42.1%
Содержит
больше
Цинк
+1056.5%
Содержит
больше
Медь
+88.2%
Содержит
больше
Марганец
+1112.3%
Содержит
больше
Калий
+22.7%
Содержит
меньше
Натрий
-58.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Кальций
+429.6%
Содержит
больше
Железо
+84.6%
Содержит
больше
Магний
+310.5%
Содержит
больше
Фосфор
+42.1%
Содержит
больше
Цинк
+1056.5%
Содержит
больше
Медь
+88.2%
Содержит
больше
Марганец
+1112.3%
Содержит
больше
Калий
+22.7%
Содержит
меньше
Натрий
-58.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+367.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+460.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+155.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин A
+92.2%
Содержит
больше
Витамин C
+3036.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+142.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+367.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+460.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+155.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин A
+92.2%
Содержит
больше
Витамин C
+3036.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+142.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+81.2%
Содержит
больше
Жиры
+292.9%
Содержит
больше
Углеводы
+249.5%
Содержит
больше
Другое
+41.1%
Содержит
больше
Вода
+26.3%
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Содержит
больше
Белки
+81.2%
Содержит
больше
Жиры
+292.9%
Содержит
больше
Углеводы
+249.5%
Содержит
больше
Другое
+41.1%
Содержит
больше
Вода
+26.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.62g | 4.4g |
|
|
| Белки | 4.71g | 2.6g |
|
| Жиры | 2.75g | 0.7g |
|
| Углеводы | 19.22g | 5.5g |
|
| Калорийность | 103kcal | 32kcal |
|
| Сахар | 4.4g |
|
|
| Клетчатка | 10.6g | 1.1g |
|
| Кальций | 429mg | 81mg |
|
| Железо | 2.4mg | 1.3mg |
|
| Магний | 156mg | 38mg |
|
| Фосфор | 108mg | 76mg |
|
| Калий | 494mg | 606mg |
|
| Натрий | 34mg | 14mg |
|
| Цинк | 2.66mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.32mg | 0.17mg |
|
| Марганец | 6.704mg | 0.553mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
| Витамин A | 3598IU | 6917IU |
|
| Витамин A, RAE | 180µg | 346µg |
|
| Витамин E | 0.7mg |
|
|
| Витамин C | 2.2mg | 69mg |
|
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 4.674mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.242mg |
|
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.247mg |
|
| Витамин B9, общий | 112µg | 80µg |
|
| Витамин K | 541.9µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.023g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
187%
Итоговая оценка минералов
148%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах