Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +860%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Калий +420%
Содержит больше Медь +1085.2%
Содержит больше Кальций +70.4%
Содержит больше Фосфор +385.2%
Содержит меньше Натрий -52.9%
Содержит больше Цинк +17.7%
Содержит больше Селен +1644.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 129% 90% 112% 47% 44% 5% 73% 107% 875% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Содержит больше Железо +860%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Калий +420%
Содержит больше Медь +1085.2%
Содержит больше Кальций +70.4%
Содержит больше Фосфор +385.2%
Содержит меньше Натрий -52.9%
Содержит больше Цинк +17.7%
Содержит больше Селен +1644.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +595.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +65%
Содержит больше Витамин B3 +3795%
Содержит больше Витамин B6 +690%
Содержит больше Витамин B9, общий +1144.4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +148.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 216% 0% 0% 8% 9% 32% 88% 82% 146% 85% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Содержит больше Витамин A +595.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +65%
Содержит больше Витамин B3 +3795%
Содержит больше Витамин B6 +690%
Содержит больше Витамин B9, общий +1144.4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +148.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +520%
Содержит больше Вода +41.8%
Содержит больше Белки +483.9%
Содержит больше Жиры +521.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.4
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше Углеводы +520%
Содержит больше Вода +41.8%
Содержит больше Белки +483.9%
Содержит больше Жиры +521.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.4

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Иван-чай узколистный Моцарелла
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Моцарелла Мнение
8.62g 3.1g Иван-чай узколистный
Белки 4.71g 27.5g Моцарелла
Жиры 2.75g 17.1g Моцарелла
Углеводы 19.22g 3.1g Иван-чай узколистный
Калорийность 103kcal 280kcal Моцарелла
Сахар 1.23g Иван-чай узколистный
Клетчатка 10.6g 0g Иван-чай узколистный
Кальций 429mg 731mg Моцарелла
Железо 2.4mg 0.25mg Иван-чай узколистный
Магний 156mg 26mg Иван-чай узколистный
Фосфор 108mg 524mg Моцарелла
Калий 494mg 95mg Иван-чай узколистный
Натрий 34mg 16mg Моцарелла
Цинк 2.66mg 3.13mg Моцарелла
Медь 0.32mg 0.027mg Иван-чай узколистный
Марганец 6.704mg Иван-чай узколистный
Селен 0.9µg 15.7µg Моцарелла
Витамин A 3598IU 517IU Иван-чай узколистный
Витамин A, RAE 180µg 137µg Иван-чай узколистный
Витамин E 0.15mg Моцарелла
Витамин D 0IU 13IU Моцарелла
Витамин D 0µg 0.3µg Моцарелла
Витамин C 2.2mg 0mg Иван-чай узколистный
Витамин B1 0.033mg 0.02mg Иван-чай узколистный
Витамин B2 0.137mg 0.34mg Моцарелла
Витамин B3 4.674mg 0.12mg Иван-чай узколистный
Витамин B5 1.356mg Иван-чай узколистный
Витамин B6 0.632mg 0.08mg Иван-чай узколистный
Витамин B9, общий 112µg 9µg Иван-чай узколистный
Витамин B12 0µg 0.92µg Моцарелла
Витамин K 1.8µg Моцарелла
Холестерин 0mg 54mg Иван-чай узколистный
Насыщенные жиры 10.867g Иван-чай узколистный
Мононенасыщенные жиры 4.844g Моцарелла
Полиненасыщенные жиры 0.509g Моцарелла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Иван-чай узколистный Моцарелла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Иван-чай узколистный
23%
Моцарелла
Итоговая оценка минералов
148%
Иван-чай узколистный
66%
Моцарелла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла
Моцарелла дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.867g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Иван-чай узколистный
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.