Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Паприка

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +87.3%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Марганец +321.6%
Содержит больше Железо +780.8%
Содержит больше Магний +14.1%
Содержит больше Фосфор +190.7%
Содержит больше Калий +361.5%
Содержит больше Цинк +62.8%
Содержит больше Медь +122.8%
Содержит больше Селен +600%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 129% 90% 112% 47% 44% 5% 73% 107% 875% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Содержит больше Кальций +87.3%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Марганец +321.6%
Содержит больше Железо +780.8%
Содержит больше Магний +14.1%
Содержит больше Фосфор +190.7%
Содержит больше Калий +361.5%
Содержит больше Цинк +62.8%
Содержит больше Медь +122.8%
Содержит больше Селен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +144.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +128.6%
Содержит больше Витамин A +1268.9%
Содержит больше Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2 +797.8%
Содержит больше Витамин B3 +115.2%
Содержит больше Витамин B5 +85.1%
Содержит больше Витамин B6 +238.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 216% 0% 0% 8% 9% 32% 88% 82% 146% 85% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Содержит больше Витамин C +144.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +128.6%
Содержит больше Витамин A +1268.9%
Содержит больше Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2 +797.8%
Содержит больше Витамин B3 +115.2%
Содержит больше Витамин B5 +85.1%
Содержит больше Витамин B6 +238.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +529.7%
Содержит больше Белки +200.2%
Содержит больше Жиры +368.7%
Содержит больше Углеводы +180.9%
Содержит больше Другое +204.7%
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше Вода +529.7%
Содержит больше Белки +200.2%
Содержит больше Жиры +368.7%
Содержит больше Углеводы +180.9%
Содержит больше Другое +204.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Иван-чай узколистный Паприка
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Паприка Мнение
8.62g 19.09g Паприка
Белки 4.71g 14.14g Паприка
Жиры 2.75g 12.89g Паприка
Углеводы 19.22g 53.99g Паприка
Калорийность 103kcal 282kcal Паприка
Фруктоза 6.71g Паприка
Сахар 10.34g Иван-чай узколистный
Клетчатка 10.6g 34.9g Паприка
Кальций 429mg 229mg Иван-чай узколистный
Железо 2.4mg 21.14mg Паприка
Магний 156mg 178mg Паприка
Фосфор 108mg 314mg Паприка
Калий 494mg 2280mg Паприка
Натрий 34mg 68mg Иван-чай узколистный
Цинк 2.66mg 4.33mg Паприка
Медь 0.32mg 0.713mg Паприка
Марганец 6.704mg 1.59mg Иван-чай узколистный
Селен 0.9µg 6.3µg Паприка
Витамин A 3598IU 49254IU Паприка
Витамин A, RAE 180µg 2463µg Паприка
Витамин E 29.1mg Паприка
Витамин C 2.2mg 0.9mg Иван-чай узколистный
Витамин B1 0.033mg 0.33mg Паприка
Витамин B2 0.137mg 1.23mg Паприка
Витамин B3 4.674mg 10.06mg Паприка
Витамин B5 1.356mg 2.51mg Паприка
Витамин B6 0.632mg 2.141mg Паприка
Витамин B9, общий 112µg 49µg Иван-чай узколистный
Витамин K 80.3µg Паприка
Триптофан 0.07mg Паприка
Треонин 0.49mg Паприка
Изолейцин 0.57mg Паприка
Лейцин 0.92mg Паприка
Лизин 0.69mg Паприка
Метионин 0.2mg Паприка
Фенилаланин 0.61mg Паприка
Валин 0.75mg Паприка
Гистидин 0.25mg Паприка
Насыщенные жиры 2.14g Иван-чай узколистный
Мононенасыщенные жиры 1.695g Паприка
Полиненасыщенные жиры 7.766g Паприка
0.453g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Иван-чай узколистный Паприка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Иван-чай узколистный
415%
Паприка
Итоговая оценка минералов
148%
Иван-чай узколистный
193%
Паприка

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паприка
Паприка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Иван-чай узколистный
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.