Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Розмари

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +35.3%
Содержит больше Магний +71.4%
Содержит больше Фосфор +63.6%
Содержит больше Цинк +186%
Содержит больше Марганец +598.3%
Содержит больше Железо +177.1%
Содержит больше Калий +35.2%
Содержит меньше Натрий -23.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.301
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 129% 90% 112% 47% 44% 5% 73% 107% 875% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 96% 250% 65% 29% 59% 4% 26% 101% 126% 0%
Содержит больше Кальций +35.3%
Содержит больше Магний +71.4%
Содержит больше Фосфор +63.6%
Содержит больше Цинк +186%
Содержит больше Марганец +598.3%
Содержит больше Железо +177.1%
Содержит больше Калий +35.2%
Содержит меньше Натрий -23.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.301

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +23.1%
Содержит больше Витамин B3 +412.5%
Содержит больше Витамин B5 +68.7%
Содержит больше Витамин B6 +88.1%
Содержит больше Витамин C +890.9%
Содержит больше Витамин B2 +10.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.036
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 109
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 216% 0% 0% 8% 9% 32% 88% 82% 146% 85% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 73% 9% 36% 18% 49% 78% 82% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +23.1%
Содержит больше Витамин B3 +412.5%
Содержит больше Витамин B5 +68.7%
Содержит больше Витамин B6 +88.1%
Содержит больше Витамин C +890.9%
Содержит больше Витамин B2 +10.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.036
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 109

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +42.3%
Содержит больше Жиры +113.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.7
Одинаковое количество вещества Вода - 67.77
Одинаковое количество вещества Другое - 2.36
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше Белки +42.3%
Содержит больше Жиры +113.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.7
Одинаковое количество вещества Вода - 67.77
Одинаковое количество вещества Другое - 2.36

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Иван-чай узколистный Розмари
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Розмари Мнение
8.62g 6.6g Иван-чай узколистный
Белки 4.71g 3.31g Иван-чай узколистный
Жиры 2.75g 5.86g Розмари
Углеводы 19.22g 20.7g Розмари
Калорийность 103kcal 131kcal Розмари
Клетчатка 10.6g 14.1g Розмари
Кальций 429mg 317mg Иван-чай узколистный
Железо 2.4mg 6.65mg Розмари
Магний 156mg 91mg Иван-чай узколистный
Фосфор 108mg 66mg Иван-чай узколистный
Калий 494mg 668mg Розмари
Натрий 34mg 26mg Розмари
Цинк 2.66mg 0.93mg Иван-чай узколистный
Медь 0.32mg 0.301mg Иван-чай узколистный
Марганец 6.704mg 0.96mg Иван-чай узколистный
Селен 0.9µg Иван-чай узколистный
Витамин A 3598IU 2924IU Иван-чай узколистный
Витамин A, RAE 180µg 146µg Иван-чай узколистный
Витамин C 2.2mg 21.8mg Розмари
Витамин B1 0.033mg 0.036mg Розмари
Витамин B2 0.137mg 0.152mg Розмари
Витамин B3 4.674mg 0.912mg Иван-чай узколистный
Витамин B5 1.356mg 0.804mg Иван-чай узколистный
Витамин B6 0.632mg 0.336mg Иван-чай узколистный
Витамин B9, общий 112µg 109µg Иван-чай узколистный
Триптофан 0.051mg Розмари
Треонин 0.136mg Розмари
Изолейцин 0.136mg Розмари
Лейцин 0.249mg Розмари
Лизин 0.143mg Розмари
Метионин 0.047mg Розмари
Фенилаланин 0.169mg Розмари
Валин 0.165mg Розмари
Гистидин 0.066mg Розмари
Насыщенные жиры 2.838g Иван-чай узколистный
Мононенасыщенные жиры 1.16g Розмари
Полиненасыщенные жиры 0.901g Розмари

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Иван-чай узколистный Розмари
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Иван-чай узколистный
43%
Розмари
Итоговая оценка минералов
148%
Иван-чай узколистный
75%
Розмари

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.838g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Иван-чай узколистный
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Иван-чай узколистный
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.