Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +328.6%
Содержит больше Магний +420%
Содержит больше Калий +442.9%
Содержит меньше Натрий -98.1%
Содержит больше Цинк +27.9%
Содержит больше Медь +841.2%
Содержит больше Марганец +22246.7%
Содержит больше Кальций +54.3%
Содержит больше Фосфор +263%
Содержит больше Селен +1511.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 129% 90% 112% 47% 44% 5% 73% 107% 875% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 22% 22% 169% 9% 236% 57% 12% 4% 80%
Содержит больше Железо +328.6%
Содержит больше Магний +420%
Содержит больше Калий +442.9%
Содержит меньше Натрий -98.1%
Содержит больше Цинк +27.9%
Содержит больше Медь +841.2%
Содержит больше Марганец +22246.7%
Содержит больше Кальций +54.3%
Содержит больше Фосфор +263%
Содержит больше Селен +1511.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +243.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +536.8%
Содержит больше Витамин B6 +409.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +128.6%
Содержит больше Витамин B1 +21.2%
Содержит больше Витамин B2 +327.7%
Содержит больше Витамин B5 +27.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 216% 0% 0% 8% 9% 32% 88% 82% 146% 85% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 10% 136% 14% 104% 29% 37% 80% 0%
Содержит больше Витамин A +243.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +536.8%
Содержит больше Витамин B6 +409.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +128.6%
Содержит больше Витамин B1 +21.2%
Содержит больше Витамин B2 +327.7%
Содержит больше Витамин B5 +27.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +861%
Содержит больше Вода +79.7%
Содержит больше Белки +357.3%
Содержит больше Жиры +1014.2%
Содержит больше Другое +153.5%
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше Углеводы +861%
Содержит больше Вода +79.7%
Содержит больше Белки +357.3%
Содержит больше Жиры +1014.2%
Содержит больше Другое +153.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Иван-чай узколистный Рокфор
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Рокфор Мнение
8.62g 2g Иван-чай узколистный
Белки 4.71g 21.54g Рокфор
Жиры 2.75g 30.64g Рокфор
Углеводы 19.22g 2g Иван-чай узколистный
Калорийность 103kcal 369kcal Рокфор
Клетчатка 10.6g 0g Иван-чай узколистный
Кальций 429mg 662mg Рокфор
Железо 2.4mg 0.56mg Иван-чай узколистный
Магний 156mg 30mg Иван-чай узколистный
Фосфор 108mg 392mg Рокфор
Калий 494mg 91mg Иван-чай узколистный
Натрий 34mg 1809mg Иван-чай узколистный
Цинк 2.66mg 2.08mg Иван-чай узколистный
Медь 0.32mg 0.034mg Иван-чай узколистный
Марганец 6.704mg 0.03mg Иван-чай узколистный
Селен 0.9µg 14.5µg Рокфор
Витамин A 3598IU 1047IU Иван-чай узколистный
Витамин A, RAE 180µg 294µg Рокфор
Витамин C 2.2mg 0mg Иван-чай узколистный
Витамин B1 0.033mg 0.04mg Рокфор
Витамин B2 0.137mg 0.586mg Рокфор
Витамин B3 4.674mg 0.734mg Иван-чай узколистный
Витамин B5 1.356mg 1.731mg Рокфор
Витамин B6 0.632mg 0.124mg Иван-чай узколистный
Витамин B9, общий 112µg 49µg Иван-чай узколистный
Витамин B12 0µg 0.64µg Рокфор
Триптофан 0.303mg Рокфор
Треонин 0.965mg Рокфор
Изолейцин 1.217mg Рокфор
Лейцин 2.114mg Рокфор
Лизин 1.848mg Рокфор
Метионин 0.558mg Рокфор
Фенилаланин 1.023mg Рокфор
Валин 1.614mg Рокфор
Гистидин 0.602mg Рокфор
Холестерин 0mg 90mg Иван-чай узколистный
Насыщенные жиры 19.263g Иван-чай узколистный
Мононенасыщенные жиры 8.474g Рокфор
Полиненасыщенные жиры 1.32g Рокфор

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Иван-чай узколистный Рокфор
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Иван-чай узколистный
39%
Рокфор
Итоговая оценка минералов
148%
Иван-чай узколистный
80%
Рокфор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1775mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.263g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Иван-чай узколистный
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.