Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Цинк +47%
Содержит больше Марганец +290%
Содержит больше Железо +627.1%
Содержит больше Калий +23.3%
Содержит меньше Натрий -73.5%
Содержит больше Медь +73.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 405
Одинаковое количество вещества Магний - 160
Одинаковое количество вещества Фосфор - 106
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 129% 90% 112% 47% 44% 5% 73% 107% 875% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 122% 655% 115% 46% 54% 2% 50% 185% 225% 0%
Содержит больше Цинк +47%
Содержит больше Марганец +290%
Содержит больше Железо +627.1%
Содержит больше Калий +23.3%
Содержит меньше Натрий -73.5%
Содержит больше Медь +73.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 405
Одинаковое количество вещества Магний - 160
Одинаковое количество вещества Фосфор - 106

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +156.3%
Содержит больше Витамин B5 +231.5%
Содержит больше Витамин B6 +81.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +148.9%
Содержит больше Витамин A +32%
Содержит больше Витамин C +7177.3%
Содержит больше Витамин B1 +45.5%
Содержит больше Витамин B2 +243.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 216% 0% 0% 8% 9% 32% 88% 82% 146% 85% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 286% 0% 0% 534% 12% 109% 35% 25% 81% 34% 0% 0%
Содержит больше Витамин B3 +156.3%
Содержит больше Витамин B5 +231.5%
Содержит больше Витамин B6 +81.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +148.9%
Содержит больше Витамин A +32%
Содержит больше Витамин C +7177.3%
Содержит больше Витамин B1 +45.5%
Содержит больше Витамин B2 +243.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +63.7%
Содержит больше Белки +18%
Содержит больше Углеводы +27.2%
Содержит больше Другое +26%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.11
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше Жиры +63.7%
Содержит больше Белки +18%
Содержит больше Углеводы +27.2%
Содержит больше Другое +26%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.11

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Иван-чай узколистный Тимьян
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Тимьян Мнение
8.62g 10.45g Тимьян
Белки 4.71g 5.56g Тимьян
Жиры 2.75g 1.68g Иван-чай узколистный
Углеводы 19.22g 24.45g Тимьян
Калорийность 103kcal 101kcal Иван-чай узколистный
Клетчатка 10.6g 14g Тимьян
Кальций 429mg 405mg Иван-чай узколистный
Железо 2.4mg 17.45mg Тимьян
Магний 156mg 160mg Тимьян
Фосфор 108mg 106mg Иван-чай узколистный
Калий 494mg 609mg Тимьян
Натрий 34mg 9mg Тимьян
Цинк 2.66mg 1.81mg Иван-чай узколистный
Медь 0.32mg 0.555mg Тимьян
Марганец 6.704mg 1.719mg Иван-чай узколистный
Селен 0.9µg Иван-чай узколистный
Витамин A 3598IU 4751IU Тимьян
Витамин A, RAE 180µg 238µg Тимьян
Витамин C 2.2mg 160.1mg Тимьян
Витамин B1 0.033mg 0.048mg Тимьян
Витамин B2 0.137mg 0.471mg Тимьян
Витамин B3 4.674mg 1.824mg Иван-чай узколистный
Витамин B5 1.356mg 0.409mg Иван-чай узколистный
Витамин B6 0.632mg 0.348mg Иван-чай узколистный
Витамин B9, общий 112µg 45µg Иван-чай узколистный
Триптофан 0.114mg Тимьян
Треонин 0.154mg Тимьян
Изолейцин 0.285mg Тимьян
Лейцин 0.262mg Тимьян
Лизин 0.126mg Тимьян
Валин 0.307mg Тимьян
Насыщенные жиры 0.467g Иван-чай узколистный
Мононенасыщенные жиры 0.081g Тимьян
Полиненасыщенные жиры 0.532g Тимьян

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Иван-чай узколистный Тимьян
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Иван-чай узколистный
93%
Тимьян
Итоговая оценка минералов
148%
Иван-чай узколистный
145%
Тимьян

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тимьян
Тимьян дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.467g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Иван-чай узколистный
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.