Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Шпинат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+215.4%
Содержит
больше
Магний
+79.3%
Содержит
больше
Фосфор
+92.9%
Содержит
меньше
Натрий
-51.4%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Медь
+83.9%
Содержит
больше
Марганец
+617%
Содержит
больше
Железо
+48.8%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 466
Содержит
больше
Кальций
+215.4%
Содержит
больше
Магний
+79.3%
Содержит
больше
Фосфор
+92.9%
Содержит
меньше
Натрий
-51.4%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Медь
+83.9%
Содержит
больше
Марганец
+617%
Содержит
больше
Железо
+48.8%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 466
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин B3
+853.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+835.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+161.2%
Содержит
больше
Витамин A
+191.3%
Содержит
больше
Витамин C
+345.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+187.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+72.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+853.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+835.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+161.2%
Содержит
больше
Витамин A
+191.3%
Содержит
больше
Витамин C
+345.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+187.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+72.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+58.6%
Содержит
больше
Жиры
+957.7%
Содержит
больше
Углеводы
+412.5%
Содержит
больше
Другое
+40.3%
Содержит
больше
Вода
+28.9%
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
3.75 г
Вода:
91.21 г
Другое:
1.81 г
Содержит
больше
Белки
+58.6%
Содержит
больше
Жиры
+957.7%
Содержит
больше
Углеводы
+412.5%
Содержит
больше
Другое
+40.3%
Содержит
больше
Вода
+28.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.62g | 1.35g | ||
Белки | 4.71g | 2.97g | |
Жиры | 2.75g | 0.26g | |
Углеводы | 19.22g | 3.75g | |
Калорийность | 103kcal | 23kcal | |
Сахар | 0.43g | ||
Клетчатка | 10.6g | 2.4g | |
Кальций | 429mg | 136mg | |
Железо | 2.4mg | 3.57mg | |
Магний | 156mg | 87mg | |
Фосфор | 108mg | 56mg | |
Калий | 494mg | 466mg | |
Натрий | 34mg | 70mg | |
Цинк | 2.66mg | 0.76mg | |
Медь | 0.32mg | 0.174mg | |
Марганец | 6.704mg | 0.935mg | |
Селен | 0.9µg | 1.5µg | |
Витамин A | 3598IU | 10481IU | |
Витамин A, RAE | 180µg | 524µg | |
Витамин E | 2.08mg | ||
Витамин C | 2.2mg | 9.8mg | |
Витамин B1 | 0.033mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.137mg | 0.236mg | |
Витамин B3 | 4.674mg | 0.49mg | |
Витамин B5 | 1.356mg | 0.145mg | |
Витамин B6 | 0.632mg | 0.242mg | |
Витамин B9, общий | 112µg | 146µg | |
Витамин K | 493.6µg | ||
Триптофан | 0.04mg | ||
Треонин | 0.127mg | ||
Изолейцин | 0.152mg | ||
Лейцин | 0.231mg | ||
Лизин | 0.182mg | ||
Метионин | 0.055mg | ||
Фенилаланин | 0.134mg | ||
Валин | 0.168mg | ||
Гистидин | 0.066mg | ||
Насыщенные жиры | 0.043g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.006g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.109g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
183%
Итоговая оценка минералов
148%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпинат дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шпинат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.043g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)