Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -45.2%
Содержит больше Кальций +165.5%
Содержит больше Железо +1245.8%
Содержит больше Магний +122.4%
Содержит больше Фосфор +189.8%
Содержит больше Калий +511.3%
Содержит больше Цинк +46.6%
Содержит больше Медь +111.6%
Содержит больше Марганец +18.8%
Содержит больше Селен +388.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 129% 90% 112% 47% 44% 5% 73% 107% 875% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Содержит меньше Натрий -45.2%
Содержит больше Кальций +165.5%
Содержит больше Железо +1245.8%
Содержит больше Магний +122.4%
Содержит больше Фосфор +189.8%
Содержит больше Калий +511.3%
Содержит больше Цинк +46.6%
Содержит больше Медь +111.6%
Содержит больше Марганец +18.8%
Содержит больше Селен +388.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +16.7%
Содержит больше Витамин C +2172.7%
Содержит больше Витамин B1 +660.6%
Содержит больше Витамин B2 +877.4%
Содержит больше Витамин B3 +91.5%
Содержит больше Витамин B6 +281.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +144.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 216% 0% 0% 8% 9% 32% 88% 82% 146% 85% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +16.7%
Содержит больше Витамин C +2172.7%
Содержит больше Витамин B1 +660.6%
Содержит больше Витамин B2 +877.4%
Содержит больше Витамин B3 +91.5%
Содержит больше Витамин B6 +281.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +144.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +814.5%
Содержит больше Белки +383.4%
Содержит больше Жиры +163.3%
Содержит больше Углеводы +161.3%
Содержит больше Другое +373.6%
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше Вода +814.5%
Содержит больше Белки +383.4%
Содержит больше Жиры +163.3%
Содержит больше Углеводы +161.3%
Содержит больше Другое +373.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Иван-чай узколистный Эстрагон
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Эстрагон Мнение
8.62g 42.82g Эстрагон
Белки 4.71g 22.77g Эстрагон
Жиры 2.75g 7.24g Эстрагон
Углеводы 19.22g 50.22g Эстрагон
Калорийность 103kcal 295kcal Эстрагон
Клетчатка 10.6g 7.4g Иван-чай узколистный
Кальций 429mg 1139mg Эстрагон
Железо 2.4mg 32.3mg Эстрагон
Магний 156mg 347mg Эстрагон
Фосфор 108mg 313mg Эстрагон
Калий 494mg 3020mg Эстрагон
Натрий 34mg 62mg Иван-чай узколистный
Цинк 2.66mg 3.9mg Эстрагон
Медь 0.32mg 0.677mg Эстрагон
Марганец 6.704mg 7.967mg Эстрагон
Селен 0.9µg 4.4µg Эстрагон
Витамин A 3598IU 4200IU Эстрагон
Витамин A, RAE 180µg 210µg Эстрагон
Витамин C 2.2mg 50mg Эстрагон
Витамин B1 0.033mg 0.251mg Эстрагон
Витамин B2 0.137mg 1.339mg Эстрагон
Витамин B3 4.674mg 8.95mg Эстрагон
Витамин B5 1.356mg Иван-чай узколистный
Витамин B6 0.632mg 2.41mg Эстрагон
Витамин B9, общий 112µg 274µg Эстрагон
Насыщенные жиры 1.881g Иван-чай узколистный
Мононенасыщенные жиры 0.474g Эстрагон
Полиненасыщенные жиры 3.698g Эстрагон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Иван-чай узколистный Эстрагон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Иван-чай узколистный
143%
Эстрагон
Итоговая оценка минералов
148%
Иван-чай узколистный
360%
Эстрагон

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.881g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Иван-чай узколистный
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.