Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Персик

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +733.3%
Содержит больше Железо +652%
Содержит больше Магний +255.6%
Содержит больше Фосфор +405%
Содержит больше Калий +294.2%
Содержит больше Цинк +29.4%
Содержит больше Медь +367.6%
Содержит больше Марганец +390.2%
Содержит больше Селен +500%
Содержит меньше Натрий -100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 71% 23% 44% 67% 2% 6% 106% 39% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 7% 9% 17% 0% 5% 23% 8% 1%
Содержит больше Кальций +733.3%
Содержит больше Железо +652%
Содержит больше Магний +255.6%
Содержит больше Фосфор +405%
Содержит больше Калий +294.2%
Содержит больше Цинк +29.4%
Содержит больше Медь +367.6%
Содержит больше Марганец +390.2%
Содержит больше Селен +500%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +341.7%
Содержит больше Витамин B2 +303.2%
Содержит больше Витамин B6 +596%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин K +34.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +508.3%
Содержит больше Витамин C +187%
Содержит больше Витамин B5 +61.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.806
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 8% 27% 29% 15% 6% 41% 4% 0% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 15% 0% 22% 6% 8% 16% 10% 6% 3% 0% 7%
Содержит больше Витамин B1 +341.7%
Содержит больше Витамин B2 +303.2%
Содержит больше Витамин B6 +596%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин K +34.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +508.3%
Содержит больше Витамин C +187%
Содержит больше Витамин B5 +61.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.806

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +237.4%
Содержит больше Жиры +84%
Содержит больше Углеводы +730%
Содержит больше Другое +332.6%
Содержит больше Вода +476%
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Белки +237.4%
Содержит больше Жиры +84%
Содержит больше Углеводы +730%
Содержит больше Другое +332.6%
Содержит больше Вода +476%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +132.4%
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: 0.037 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: 0.086 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +132.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +1323.1%
Содержит больше Фруктоза +1839.9%
Содержит больше Сахароза +957.8%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +1323.1%
Содержит больше Фруктоза +1839.9%
Содержит больше Сахароза +957.8%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Изюм Персик
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Персик Мнение
75.48g 8.04g Изюм
Белки 3.07g 0.91g Изюм
Жиры 0.46g 0.25g Изюм
Углеводы 79.18g 9.54g Изюм
Калорийность 299kcal 39kcal Изюм
Крахмал 2.7g 0g Изюм
Фруктоза 29.68g 1.53g Изюм
Сахар 59.19g 8.39g Персик
Клетчатка 3.7g 1.5g Изюм
Кальций 50mg 6mg Изюм
Железо 1.88mg 0.25mg Изюм
Магний 32mg 9mg Изюм
Фосфор 101mg 20mg Изюм
Калий 749mg 190mg Изюм
Натрий 11mg 0mg Персик
Цинк 0.22mg 0.17mg Изюм
Медь 0.318mg 0.068mg Изюм
Марганец 0.299mg 0.061mg Изюм
Селен 0.6µg 0.1µg Изюм
Витамин A 0IU 326IU Персик
Витамин A, RAE 0µg 16µg Персик
Витамин E 0.12mg 0.73mg Персик
Витамин C 2.3mg 6.6mg Персик
Витамин B1 0.106mg 0.024mg Изюм
Витамин B2 0.125mg 0.031mg Изюм
Витамин B3 0.766mg 0.806mg Персик
Витамин B5 0.095mg 0.153mg Персик
Витамин B6 0.174mg 0.025mg Изюм
Витамин B9, общий 5µg 4µg Изюм
Витамин K 3.5µg 2.6µg Изюм
Триптофан 0.05mg 0.01mg Изюм
Треонин 0.077mg 0.016mg Изюм
Изолейцин 0.057mg 0.017mg Изюм
Лейцин 0.096mg 0.027mg Изюм
Лизин 0.084mg 0.03mg Изюм
Метионин 0.021mg 0.01mg Изюм
Фенилаланин 0.065mg 0.019mg Изюм
Валин 0.083mg 0.022mg Изюм
Гистидин 0.072mg 0.013mg Изюм
Насыщенные жиры 0.058g 0.019g Персик
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.067g Персик
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.086g Персик
0.001g Изюм

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Изюм Персик
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Изюм
9%
Персик
Итоговая оценка минералов
37%
Изюм
8%
Персик

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Персик
Персик содержит меньше вещества Сахар (Разница - 50.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Персик
Гликемический индекс продукта Персик ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Изюм
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.