Сравнить продукты Изюм и Шелковица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+28.2%
Содержит
больше
Магний
+77.8%
Содержит
больше
Фосфор
+165.8%
Содержит
больше
Калий
+286.1%
Содержит
больше
Цинк
+83.3%
Содержит
больше
Медь
+430%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.85
Одинаковое количество вещества Натрий - 10
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Кальций
+28.2%
Содержит
больше
Магний
+77.8%
Содержит
больше
Фосфор
+165.8%
Содержит
больше
Калий
+286.1%
Содержит
больше
Цинк
+83.3%
Содержит
больше
Медь
+430%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.85
Одинаковое количество вещества Натрий - 10
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+265.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+248%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+625%
Содержит
больше
Витамин C
+1482.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+122.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+265.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+248%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+625%
Содержит
больше
Витамин C
+1482.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+122.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+113.2%
Содержит
больше
Жиры
+17.9%
Содержит
больше
Углеводы
+708%
Содержит
больше
Другое
+169.6%
Содержит
больше
Вода
+468.2%
Содержит
больше
Белки
+113.2%
Содержит
больше
Жиры
+17.9%
Содержит
больше
Углеводы
+708%
Содержит
больше
Другое
+169.6%
Содержит
больше
Вода
+468.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+459.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+459.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.48g | 8.1g |
|
|
| Белки | 3.07g | 1.44g |
|
| Жиры | 0.46g | 0.39g |
|
| Углеводы | 79.18g | 9.8g |
|
| Калорийность | 299kcal | 43kcal |
|
| Крахмал | 2.7g |
|
|
| Фруктоза | 29.68g |
|
|
| Сахар | 59.19g | 8.1g |
|
| Клетчатка | 3.7g | 1.7g |
|
| Кальций | 50mg | 39mg |
|
| Железо | 1.88mg | 1.85mg |
|
| Магний | 32mg | 18mg |
|
| Фосфор | 101mg | 38mg |
|
| Калий | 749mg | 194mg |
|
| Натрий | 11mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.318mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.299mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин A | 0IU | 25IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.87mg |
|
| Витамин C | 2.3mg | 36.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.101mg |
|
| Витамин B3 | 0.766mg | 0.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.095mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.05mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 6µg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 7.8µg |
|
| Триптофан | 0.05mg |
|
|
| Треонин | 0.077mg |
|
|
| Изолейцин | 0.057mg |
|
|
| Лейцин | 0.096mg |
|
|
| Лизин | 0.084mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.065mg |
|
|
| Валин | 0.083mg |
|
|
| Гистидин | 0.072mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.058g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.041g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.037g | 0.207g |
|
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
18%
Итоговая оценка минералов
37%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шелковица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 51.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шелковица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах