Сравнить продукты Икра и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+366.7%
Содержит
больше
Железо
+71.1%
Содержит
больше
Фосфор
+69.4%
Содержит
больше
Цинк
+64.1%
Содержит
больше
Медь
+178.3%
Содержит
больше
Магний
+34.6%
Содержит
больше
Калий
+76.3%
Содержит
меньше
Натрий
-17.1%
Содержит
больше
Селен
+32.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Содержит
больше
Кальций
+366.7%
Содержит
больше
Железо
+71.1%
Содержит
больше
Фосфор
+69.4%
Содержит
больше
Цинк
+64.1%
Содержит
больше
Медь
+178.3%
Содержит
больше
Магний
+34.6%
Содержит
больше
Калий
+76.3%
Содержит
меньше
Натрий
-17.1%
Содержит
больше
Селен
+32.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
5
Содержит
больше
Витамин A
+134.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+211.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1406.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+176.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4500%
Содержит
больше
Витамин B12
+612.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+322.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+232.4%
Содержит
больше
Витамин A
+134.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+211.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1406.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+176.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4500%
Содержит
больше
Витамин B12
+612.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+322.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+232.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+22%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+622.2%
Содержит
больше
Вода
+16.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 7.93
Содержит
больше
Белки
+22%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+622.2%
Содержит
больше
Вода
+16.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 7.93
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+148.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.911
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+148.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.911
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.92g | 0g | ||
Белки | 28.62g | 23.45g | |
Жиры | 8.23g | 7.93g | |
Углеводы | 1.92g | 0g | |
Калорийность | 204kcal | 172kcal | |
Кальций | 28mg | 6mg | |
Железо | 0.77mg | 0.45mg | |
Магний | 26mg | 35mg | |
Фосфор | 515mg | 304mg | |
Калий | 283mg | 499mg | |
Натрий | 117mg | 97mg | |
Цинк | 1.28mg | 0.78mg | |
Медь | 0.128mg | 0.046mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.013mg | |
Селен | 51.7µg | 68.5µg | |
Витамин A | 303IU | 129IU | |
Витамин A, RAE | 91µg | 43µg | |
Витамин E | 2.41mg | ||
Витамин D | 666IU | ||
Витамин D | 16.6µg | ||
Витамин C | 16.4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.277mg | 0.089mg | |
Витамин B2 | 0.949mg | 0.063mg | |
Витамин B3 | 2.192mg | 9.254mg | |
Витамин B5 | 1.154mg | 0.417mg | |
Витамин B6 | 0.185mg | 0.615mg | |
Витамин B9, общий | 92µg | 2µg | |
Витамин B12 | 11.54µg | 1.62µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.375mg | 0.265mg | |
Треонин | 1.305mg | 1.035mg | |
Изолейцин | 1.465mg | 1.088mg | |
Лейцин | 2.509mg | 1.919mg | |
Лизин | 2.179mg | 2.168mg | |
Метионин | 0.71mg | 0.699mg | |
Фенилаланин | 1.401mg | 0.922mg | |
Валин | 1.676mg | 1.216mg | |
Гистидин | 0.778mg | 0.695mg | |
Холестерин | 479mg | 78mg | |
Транс-жиры | 0.056g | ||
Насыщенные жиры | 1.866g | 1.911g | |
1.747g | 0.772g | ||
1.26g | 0.127g | ||
0.105g | 0.168g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 3.544g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 1.368g | |
0.022g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
169%
95%
Итоговая оценка минералов
68%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 401mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах