Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Икра
  5. Compare
  6. Икра vs. Микижа

Сравнить продукты Икра и Микижа

Сравнить

Инфографика

Икра vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Икра
Икра
8
:
2
Микижа
Микижа
Содержит больше Кальций +12%
Содержит больше Железо +148.4%
Содержит больше Фосфор +127.9%
Содержит больше Цинк +184.4%
Содержит больше Медь +178.3%
Содержит больше Марганец +18.2%
Содержит больше Селен +119.1%
Содержит больше Калий +33.2%
Содержит меньше Натрий -56.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Икра
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 29% 19% 221% 25% 16% 35% 43% 2% 282%
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Содержит больше Кальций +12%
Содержит больше Железо +148.4%
Содержит больше Фосфор +127.9%
Содержит больше Цинк +184.4%
Содержит больше Медь +178.3%
Содержит больше Марганец +18.2%
Содержит больше Селен +119.1%
Содержит больше Калий +33.2%
Содержит меньше Натрий -56.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 25

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Икра
Икра
6
:
6
Микижа
Микижа
Содержит больше Витамин C +465.5%
Содержит больше Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин B2 +954.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +736.4%
Содержит больше Витамин B12 +168.4%
Содержит больше Витамин B3 +154%
Содержит больше Витамин B5 +44.5%
Содержит больше Витамин B6 +83.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 280
Икра
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 0% 0% 55% 70% 219% 42% 70% 43% 69% 1443% 0%
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Содержит больше Витамин C +465.5%
Содержит больше Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин B2 +954.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +736.4%
Содержит больше Витамин B12 +168.4%
Содержит больше Витамин B3 +154%
Содержит больше Витамин B5 +44.5%
Содержит больше Витамин B6 +83.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 280

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Икра
Икра
4
:
1
Микижа
Микижа
Содержит больше Белки +43.5%
Содержит больше Жиры +33.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +3150%
Содержит больше Вода +25.9%
Икра
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше Белки +43.5%
Содержит больше Жиры +33.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +3150%
Содержит больше Вода +25.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Икра
Икра
2
:
1
Микижа
Микижа
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +125.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 1.979
Икра
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: 3.404 г
Микижа
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +125.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 1.979

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Икра Микижа
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Икра Микижа Мнение
1.92g 0g Икра
Белки 28.62g 19.94g Икра
Жиры 8.23g 6.18g Икра
Углеводы 1.92g 0g Икра
Калорийность 204kcal 141kcal Икра
Кальций 28mg 25mg Икра
Железо 0.77mg 0.31mg Икра
Магний 26mg 25mg Икра
Фосфор 515mg 226mg Икра
Калий 283mg 377mg Микижа
Натрий 117mg 51mg Микижа
Цинк 1.28mg 0.45mg Икра
Медь 0.128mg 0.046mg Икра
Марганец 0.013mg 0.011mg Икра
Селен 51.7µg 23.6µg Икра
Витамин A 303IU 280IU Икра
Витамин A, RAE 91µg 84µg Икра
Витамин E 2.34mg Микижа
Витамин D 635IU Микижа
Витамин D 15.9µg Микижа
Витамин C 16.4mg 2.9mg Икра
Витамин B1 0.277mg 0.12mg Икра
Витамин B2 0.949mg 0.09mg Икра
Витамин B3 2.192mg 5.567mg Микижа
Витамин B5 1.154mg 1.667mg Микижа
Витамин B6 0.185mg 0.34mg Микижа
Витамин B9, общий 92µg 11µg Икра
Витамин B12 11.54µg 4.3µg Икра
Витамин K 0.1µg Микижа
Триптофан 0.375mg 0.234mg Икра
Треонин 1.305mg 0.915mg Икра
Изолейцин 1.465mg 0.962mg Икра
Лейцин 2.509mg 1.696mg Икра
Лизин 2.179mg 1.916mg Икра
Метионин 0.71mg 0.618mg Икра
Фенилаланин 1.401mg 0.815mg Икра
Валин 1.676mg 1.075mg Икра
Гистидин 0.778mg 0.614mg Икра
Холестерин 479mg 59mg Микижа
Транс-жиры 0.047g Икра
Насыщенные жиры 1.866g 1.383g Микижа
1.747g 0.516g Икра
1.26g 0.217g Икра
0.105g 0.091g Икра
Мононенасыщенные жиры 2.129g 1.979g Икра
Полиненасыщенные жиры 3.404g 1.507g Икра
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Икра Микижа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
169%
Икра
119%
Микижа
Итоговая оценка минералов
68%
Икра
33%
Микижа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 420mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.483g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Микижа
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Микижа
Микижа дешевле (Разница - $93)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Икра
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.