Сравнить продукты Икра и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+44.4%
Содержит
больше
Фосфор
+52.4%
Содержит
меньше
Натрий
-90.3%
Содержит
больше
Кальций
+228.6%
Содержит
больше
Железо
+264.9%
Содержит
больше
Калий
+121.9%
Содержит
больше
Цинк
+113.3%
Содержит
больше
Медь
+437.5%
Содержит
больше
Марганец
+7592.3%
Содержит
больше
Селен
+23.8%
Содержит
больше
Магний
+44.4%
Содержит
больше
Фосфор
+52.4%
Содержит
меньше
Натрий
-90.3%
Содержит
больше
Кальций
+228.6%
Содержит
больше
Железо
+264.9%
Содержит
больше
Калий
+121.9%
Содержит
больше
Цинк
+113.3%
Содержит
больше
Медь
+437.5%
Содержит
больше
Марганец
+7592.3%
Содержит
больше
Селен
+23.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+84.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+217.2%
Содержит
больше
Витамин A
+88.1%
Содержит
больше
Витамин C
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+53%
Содержит
больше
Витамин B12
+756.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+84.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+217.2%
Содержит
больше
Витамин A
+88.1%
Содержит
больше
Витамин C
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+53%
Содержит
больше
Витамин B12
+756.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12%
Содержит
больше
Жиры
+322.1%
Содержит
больше
Углеводы
+167.2%
Содержит
больше
Другое
+43.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.64
Содержит
больше
Белки
+12%
Содержит
больше
Жиры
+322.1%
Содержит
больше
Углеводы
+167.2%
Содержит
больше
Другое
+43.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1137.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+516.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1137.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+516.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.92g | 5.13g |
|
|
| Белки | 28.62g | 25.55g |
|
| Жиры | 8.23g | 1.95g |
|
| Углеводы | 1.92g | 5.13g |
|
| Калорийность | 204kcal | 148kcal |
|
| Кальций | 28mg | 92mg |
|
| Железо | 0.77mg | 2.81mg |
|
| Магний | 26mg | 18mg |
|
| Фосфор | 515mg | 338mg |
|
| Калий | 283mg | 628mg |
|
| Натрий | 117mg | 1202mg |
|
| Цинк | 1.28mg | 2.73mg |
|
| Медь | 0.128mg | 0.688mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 1mg |
|
| Селен | 51.7µg | 64µg |
|
| Витамин A | 303IU | 570IU |
|
| Витамин A, RAE | 91µg | 171µg |
|
| Витамин C | 16.4mg | 22.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.426mg |
|
| Витамин B3 | 2.192mg | 3.354mg |
|
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.68mg |
|
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.11mg |
|
| Витамин B9, общий | 92µg | 29µg |
|
| Витамин B12 | 11.54µg | 98.89µg |
|
| Триптофан | 0.375mg | 0.286mg |
|
| Треонин | 1.305mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 1.465mg | 1.112mg |
|
| Лейцин | 2.509mg | 1.798mg |
|
| Лизин | 2.179mg | 1.909mg |
|
| Метионин | 0.71mg | 0.576mg |
|
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.915mg |
|
| Валин | 1.676mg | 1.116mg |
|
| Гистидин | 0.778mg | 0.49mg |
|
| Холестерин | 479mg | 67mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.866g | 0.188g |
|
| 1.747g | 0.146g |
|
|
| 1.26g | 0.138g |
|
|
| 0.105g | 0.104g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 0.172g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.552g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
169%
1063%
Итоговая оценка минералов
68%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 412mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.678g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах