Сравнить продукты Икра и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+86.7%
Содержит
больше
Фосфор
+85.3%
Содержит
больше
Цинк
+36.2%
Содержит
больше
Медь
+36.2%
Содержит
больше
Железо
+103.9%
Содержит
больше
Магний
+273.1%
Содержит
больше
Калий
+41.7%
Содержит
меньше
Натрий
-29.1%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 51.6
Содержит
больше
Кальций
+86.7%
Содержит
больше
Фосфор
+85.3%
Содержит
больше
Цинк
+36.2%
Содержит
больше
Медь
+36.2%
Содержит
больше
Железо
+103.9%
Содержит
больше
Магний
+273.1%
Содержит
больше
Калий
+41.7%
Содержит
меньше
Натрий
-29.1%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 51.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
3
Содержит
больше
Витамин A
+68.3%
Содержит
больше
Витамин C
+4000%
Содержит
больше
Витамин B1
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+130.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4500%
Содержит
больше
Витамин B3
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+148.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+64.6%
Содержит
больше
Витамин A
+68.3%
Содержит
больше
Витамин C
+4000%
Содержит
больше
Витамин B1
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+130.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4500%
Содержит
больше
Витамин B3
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+148.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+64.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+20%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+10.1%
Содержит
больше
Жиры
+116.4%
Содержит
больше
Другое
+95%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.27
Содержит
больше
Белки
+20%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+10.1%
Содержит
больше
Жиры
+116.4%
Содержит
больше
Другое
+95%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.27
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+229.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+229.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.92g | 0g | ||
Белки | 28.62g | 23.85g | |
Жиры | 8.23g | 17.81g | |
Углеводы | 1.92g | 0g | |
Калорийность | 204kcal | 262kcal | |
Кальций | 28mg | 15mg | |
Железо | 0.77mg | 1.57mg | |
Магний | 26mg | 97mg | |
Фосфор | 515mg | 278mg | |
Калий | 283mg | 401mg | |
Натрий | 117mg | 83mg | |
Цинк | 1.28mg | 0.94mg | |
Медь | 0.128mg | 0.094mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.02mg | |
Селен | 51.7µg | 51.6µg | |
Витамин A | 303IU | 180IU | |
Витамин A, RAE | 91µg | 54µg | |
Витамин C | 16.4mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.277mg | 0.159mg | |
Витамин B2 | 0.949mg | 0.412mg | |
Витамин B3 | 2.192mg | 6.85mg | |
Витамин B5 | 1.154mg | 0.99mg | |
Витамин B6 | 0.185mg | 0.46mg | |
Витамин B9, общий | 92µg | 2µg | |
Витамин B12 | 11.54µg | 19µg | |
Триптофан | 0.375mg | 0.267mg | |
Треонин | 1.305mg | 1.045mg | |
Изолейцин | 1.465mg | 1.099mg | |
Лейцин | 2.509mg | 1.938mg | |
Лизин | 2.179mg | 2.19mg | |
Метионин | 0.71mg | 0.706mg | |
Фенилаланин | 1.401mg | 0.931mg | |
Валин | 1.676mg | 1.228mg | |
Гистидин | 0.778mg | 0.702mg | |
Холестерин | 479mg | 75mg | |
Насыщенные жиры | 1.866g | 4.176g | |
1.747g | 0.699g | ||
1.26g | 0.504g | ||
0.105g | 0.106g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 7.006g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 4.3g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
169%
235%
Итоговая оценка минералов
68%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 404mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Скумбрия дешевле (Разница - $93)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах