Сравнить продукты Икра и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+211.1%
Содержит
больше
Железо
+196.2%
Содержит
больше
Фосфор
+82.6%
Содержит
больше
Калий
+152.7%
Содержит
меньше
Натрий
-18.2%
Содержит
больше
Цинк
+287.9%
Содержит
больше
Медь
+300%
Содержит
больше
Марганец
+18.2%
Содержит
больше
Селен
+84%
Содержит
больше
Магний
+65.4%
Содержит
больше
Кальций
+211.1%
Содержит
больше
Железо
+196.2%
Содержит
больше
Фосфор
+82.6%
Содержит
больше
Калий
+152.7%
Содержит
меньше
Натрий
-18.2%
Содержит
больше
Цинк
+287.9%
Содержит
больше
Медь
+300%
Содержит
больше
Марганец
+18.2%
Содержит
больше
Селен
+84%
Содержит
больше
Магний
+65.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
2
Содержит
больше
Витамин A
+352.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1285%
Содержит
больше
Витамин B2
+4419%
Содержит
больше
Витамин B3
+896.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+1548.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+516.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4500%
Содержит
больше
Витамин B12
+621.3%
Содержит
больше
Витамин A
+352.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1285%
Содержит
больше
Витамин B2
+4419%
Содержит
больше
Витамин B3
+896.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+1548.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+516.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4500%
Содержит
больше
Витамин B12
+621.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+88.5%
Содержит
больше
Жиры
+814.4%
Содержит
больше
Другое
+256.2%
Содержит
больше
Углеводы
+256.8%
Содержит
больше
Вода
+30.2%
Содержит
больше
Белки
+88.5%
Содержит
больше
Жиры
+814.4%
Содержит
больше
Другое
+256.2%
Содержит
больше
Углеводы
+256.8%
Содержит
больше
Вода
+30.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1328.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+668.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1328.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+668.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.92g | 6.85g | ||
Белки | 28.62g | 15.18g | |
Жиры | 8.23g | 0.9g | |
Углеводы | 1.92g | 6.85g | |
Калорийность | 204kcal | 99kcal | |
Кальций | 28mg | 9mg | |
Железо | 0.77mg | 0.26mg | |
Магний | 26mg | 43mg | |
Фосфор | 515mg | 282mg | |
Калий | 283mg | 112mg | |
Натрий | 117mg | 143mg | |
Цинк | 1.28mg | 0.33mg | |
Медь | 0.128mg | 0.032mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.011mg | |
Селен | 51.7µg | 28.1µg | |
Витамин A | 303IU | 67IU | |
Витамин A, RAE | 91µg | 20µg | |
Витамин E | 0.63mg | ||
Витамин C | 16.4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.277mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.949mg | 0.021mg | |
Витамин B3 | 2.192mg | 0.22mg | |
Витамин B5 | 1.154mg | 0.07mg | |
Витамин B6 | 0.185mg | 0.03mg | |
Витамин B9, общий | 92µg | 2µg | |
Витамин B12 | 11.54µg | 1.6µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.375mg | 0.092mg | |
Треонин | 1.305mg | 0.734mg | |
Изолейцин | 1.465mg | 0.709mg | |
Лейцин | 2.509mg | 1.202mg | |
Лизин | 2.179mg | 1.387mg | |
Метионин | 0.71mg | 0.515mg | |
Фенилаланин | 1.401mg | 0.595mg | |
Валин | 1.676mg | 0.77mg | |
Гистидин | 0.778mg | 0.35mg | |
Холестерин | 479mg | 30mg | |
Насыщенные жиры | 1.866g | 0.191g | |
1.747g | 0.241g | ||
1.26g | 0.157g | ||
0.105g | 0.014g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 0.149g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.443g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
169%
20%
Итоговая оценка минералов
68%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 449mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.675g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сурими дешевле (Разница - $96)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины