Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Икра и Фуа-гра

Сравнить

Инфографика

Икра vs Фуа-гра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +157.5%
Содержит больше Калий +105.1%
Содержит меньше Натрий -83.2%
Содержит больше Цинк +39.1%
Содержит больше Селен +17.5%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Железо +614.3%
Содержит больше Медь +212.5%
Содержит больше Марганец +823.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 29% 19% 221% 25% 16% 35% 43% 2% 282%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 207% 10% 86% 13% 91% 26% 134% 16% 240%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +157.5%
Содержит больше Калий +105.1%
Содержит меньше Натрий -83.2%
Содержит больше Цинк +39.1%
Содержит больше Селен +17.5%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Железо +614.3%
Содержит больше Медь +212.5%
Содержит больше Марганец +823.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +720%
Содержит больше Витамин B1 +214.8%
Содержит больше Витамин B2 +217.4%
Содержит больше Витамин B6 +208.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +53.3%
Содержит больше Витамин B12 +22.8%
Содержит больше Витамин A +1000%
Содержит больше Витамин B3 +14.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.2
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 0% 0% 55% 70% 219% 42% 70% 43% 69% 1443% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 200% 0% 0% 7% 22% 69% 48% 72% 14% 45% 1175% 0%
Содержит больше Витамин C +720%
Содержит больше Витамин B1 +214.8%
Содержит больше Витамин B2 +217.4%
Содержит больше Витамин B6 +208.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +53.3%
Содержит больше Витамин B12 +22.8%
Содержит больше Витамин A +1000%
Содержит больше Витамин B3 +14.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +151.1%
Содержит больше Вода +58.3%
Содержит больше Жиры +432.7%
Содержит больше Углеводы +143.2%
Содержит больше Другое +17.3%
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
Содержит больше Белки +151.1%
Содержит больше Вода +58.3%
Содержит больше Жиры +432.7%
Содержит больше Углеводы +143.2%
Содержит больше Другое +17.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +305.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1102.9%
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: 3.404 г
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: 0.84 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +305.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1102.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Икра Фуа-гра
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Икра Фуа-гра Мнение
1.92g 4.67g Фуа-гра
Белки 28.62g 11.4g Икра
Жиры 8.23g 43.84g Фуа-гра
Углеводы 1.92g 4.67g Фуа-гра
Калорийность 204kcal 462kcal Фуа-гра
Кальций 28mg 70mg Фуа-гра
Железо 0.77mg 5.5mg Фуа-гра
Магний 26mg 13mg Икра
Фосфор 515mg 200mg Икра
Калий 283mg 138mg Икра
Натрий 117mg 697mg Икра
Цинк 1.28mg 0.92mg Икра
Медь 0.128mg 0.4mg Фуа-гра
Марганец 0.013mg 0.12mg Фуа-гра
Селен 51.7µg 44µg Икра
Витамин A 303IU 3333IU Фуа-гра
Витамин A, RAE 91µg 1001µg Фуа-гра
Витамин C 16.4mg 2mg Икра
Витамин B1 0.277mg 0.088mg Икра
Витамин B2 0.949mg 0.299mg Икра
Витамин B3 2.192mg 2.51mg Фуа-гра
Витамин B5 1.154mg 1.2mg Фуа-гра
Витамин B6 0.185mg 0.06mg Икра
Витамин B9, общий 92µg 60µg Икра
Витамин B12 11.54µg 9.4µg Икра
Триптофан 0.375mg 0.161mg Икра
Треонин 1.305mg 0.507mg Икра
Изолейцин 1.465mg 0.606mg Икра
Лейцин 2.509mg 1.029mg Икра
Лизин 2.179mg 0.863mg Икра
Метионин 0.71mg 0.27mg Икра
Фенилаланин 1.401mg 0.567mg Икра
Валин 1.676mg 0.719mg Икра
Гистидин 0.778mg 0.303mg Икра
Холестерин 479mg 150mg Фуа-гра
Насыщенные жиры 1.866g 14.45g Икра
1.747g 0g Икра
1.26g 0g Икра
0.105g 0g Икра
Мононенасыщенные жиры 2.129g 25.61g Фуа-гра
Полиненасыщенные жиры 3.404g 0.84g Икра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Икра Фуа-гра
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
169%
Икра
138%
Фуа-гра
Итоговая оценка минералов
68%
Икра
84%
Фуа-гра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фуа-гра
Фуа-гра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 329mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фуа-гра
Гликемический индекс продукта Фуа-гра ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фуа-гра
Фуа-гра дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 580mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.584g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients
  2. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.