Сравнить продукты Имбирь и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Магний
+126.3%
Содержит
больше
Калий
+18.6%
Содержит
меньше
Натрий
-35%
Содержит
больше
Цинк
+1033.3%
Содержит
больше
Медь
+75.2%
Содержит
больше
Марганец
+64.7%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+35.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Магний
+126.3%
Содержит
больше
Калий
+18.6%
Содержит
меньше
Натрий
-35%
Содержит
больше
Цинк
+1033.3%
Содержит
больше
Медь
+75.2%
Содержит
больше
Марганец
+64.7%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+35.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+70%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+23%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+84.6%
Содержит
больше
Витамин C
+1140%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин B2
+70%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+23%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+84.6%
Содержит
больше
Витамин C
+1140%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+650%
Содержит
больше
Углеводы
+186.6%
Содержит
больше
Вода
+15.4%
Содержит
больше
Другое
+29.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.7
Содержит
больше
Жиры
+650%
Содержит
больше
Углеводы
+186.6%
Содержит
больше
Вода
+15.4%
Содержит
больше
Другое
+29.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+220.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+220.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.77g | 2.6g |
|
|
| Белки | 1.82g | 1.7g |
|
| Жиры | 0.75g | 0.1g |
|
| Углеводы | 17.77g | 6.2g |
|
| Калорийность | 80kcal | 27kcal |
|
| Сахар | 1.7g | 2.6g |
|
| Клетчатка | 2g | 3.6g |
|
| Кальций | 16mg | 24mg |
|
| Железо | 0.6mg | 0.4mg |
|
| Магний | 43mg | 19mg |
|
| Фосфор | 34mg | 46mg |
|
| Калий | 415mg | 350mg |
|
| Натрий | 13mg | 20mg |
|
| Цинк | 0.34mg | 0.03mg |
|
| Медь | 0.226mg | 0.129mg |
|
| Марганец | 0.229mg | 0.139mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин A | 0IU | 36IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.48mg |
|
| Витамин C | 5mg | 62mg |
|
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.034mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.75mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.203mg | 0.165mg |
|
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.15mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 16µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.012mg | 0.01mg |
|
| Треонин | 0.036mg | 0.049mg |
|
| Изолейцин | 0.051mg | 0.078mg |
|
| Лейцин | 0.074mg | 0.067mg |
|
| Лизин | 0.057mg | 0.056mg |
|
| Метионин | 0.013mg | 0.013mg | |
| Фенилаланин | 0.045mg | 0.039mg |
|
| Валин | 0.073mg | 0.05mg |
|
| Гистидин | 0.03mg | 0.019mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.203g | 0.013g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 0.007g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.154g | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
25%
Итоговая оценка минералов
23%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирь дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Имбирь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах