Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь и Огурец

Сравнить

Инфографика

Имбирь vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +114.3%
Содержит больше Магний +230.8%
Содержит больше Фосфор +41.7%
Содержит больше Калий +182.3%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Медь +451.2%
Содержит больше Марганец +189.9%
Содержит больше Селен +133.3%
Содержит меньше Натрий -84.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 31% 15% 37% 2% 10% 76% 30% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 10% 11% 13% 1% 6% 14% 11% 2%
Содержит больше Железо +114.3%
Содержит больше Магний +230.8%
Содержит больше Фосфор +41.7%
Содержит больше Калий +182.3%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Медь +451.2%
Содержит больше Марганец +189.9%
Содержит больше Селен +133.3%
Содержит меньше Натрий -84.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +766.7%
Содержит больше Витамин C +78.6%
Содержит больше Витамин B3 +665.3%
Содержит больше Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +27.6%
Содержит больше Витамин K +16300%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.027
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.033
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 17% 7% 8% 15% 13% 37% 9% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 1% 0% 10% 7% 8% 2% 16% 10% 6% 0% 41%
Содержит больше Витамин E +766.7%
Содержит больше Витамин C +78.6%
Содержит больше Витамин B3 +665.3%
Содержит больше Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +27.6%
Содержит больше Витамин K +16300%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.027
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.033

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +180%
Содержит больше Жиры +581.8%
Содержит больше Углеводы +389.5%
Содержит больше Другое +102.6%
Содержит больше Вода +20.7%
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше Белки +180%
Содержит больше Жиры +581.8%
Содержит больше Углеводы +389.5%
Содержит больше Другое +102.6%
Содержит больше Вода +20.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2980%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +381.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.8%
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.154 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.032 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2980%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +381.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирь Огурец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь Огурец Мнение
15.77g 3.13g Имбирь
Белки 1.82g 0.65g Имбирь
Жиры 0.75g 0.11g Имбирь
Углеводы 17.77g 3.63g Имбирь
Калорийность 80kcal 15kcal Имбирь
Крахмал 0.83g Огурец
Фруктоза 0.87g Огурец
Сахар 1.7g 1.67g Огурец
Клетчатка 2g 0.5g Имбирь
Кальций 16mg 16mg
Железо 0.6mg 0.28mg Имбирь
Магний 43mg 13mg Имбирь
Фосфор 34mg 24mg Имбирь
Калий 415mg 147mg Имбирь
Натрий 13mg 2mg Огурец
Цинк 0.34mg 0.2mg Имбирь
Медь 0.226mg 0.041mg Имбирь
Марганец 0.229mg 0.079mg Имбирь
Селен 0.7µg 0.3µg Имбирь
Витамин A 0IU 105IU Огурец
Витамин A, RAE 0µg 5µg Огурец
Витамин E 0.26mg 0.03mg Имбирь
Витамин C 5mg 2.8mg Имбирь
Витамин B1 0.025mg 0.027mg Огурец
Витамин B2 0.034mg 0.033mg Имбирь
Витамин B3 0.75mg 0.098mg Имбирь
Витамин B5 0.203mg 0.259mg Огурец
Витамин B6 0.16mg 0.04mg Имбирь
Витамин B9, общий 11µg 7µg Имбирь
Витамин K 0.1µg 16.4µg Огурец
Триптофан 0.012mg 0.005mg Имбирь
Треонин 0.036mg 0.019mg Имбирь
Изолейцин 0.051mg 0.021mg Имбирь
Лейцин 0.074mg 0.029mg Имбирь
Лизин 0.057mg 0.029mg Имбирь
Метионин 0.013mg 0.006mg Имбирь
Фенилаланин 0.045mg 0.019mg Имбирь
Валин 0.073mg 0.022mg Имбирь
Гистидин 0.03mg 0.01mg Имбирь
Насыщенные жиры 0.203g 0.037g Огурец
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.005g Имбирь
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.032g Имбирь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирь Огурец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Имбирь
9%
Огурец
Итоговая оценка минералов
23%
Имбирь
8%
Огурец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.166g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Огурец
Огурец дешевле (Разница - $0.1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Имбирь
Продукт Имбирь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.