Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь и Перец чили

Сравнить

Инфографика

Имбирь vs Перец чили infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Магний +87%
Содержит больше Калий +28.9%
Содержит больше Цинк +30.8%
Содержит больше Медь +75.2%
Содержит больше Марганец +22.5%
Содержит больше Селен +40%
Содержит больше Железо +71.7%
Содержит больше Фосфор +26.5%
Содержит меньше Натрий -30.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 31% 15% 37% 2% 10% 76% 30% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 39% 17% 19% 29% 2% 8% 43% 25% 3%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Магний +87%
Содержит больше Калий +28.9%
Содержит больше Цинк +30.8%
Содержит больше Медь +75.2%
Содержит больше Марганец +22.5%
Содержит больше Селен +40%
Содержит больше Железо +71.7%
Содержит больше Фосфор +26.5%
Содержит меньше Натрий -30.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +165.4%
Содержит больше Витамин C +2774%
Содержит больше Витамин B1 +188%
Содержит больше Витамин B2 +152.9%
Содержит больше Витамин B3 +65.9%
Содержит больше Витамин B6 +216.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +109.1%
Содержит больше Витамин K +13900%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.201
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 17% 7% 8% 15% 13% 37% 9% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 14% 0% 479% 18% 20% 24% 13% 117% 18% 0% 35%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +165.4%
Содержит больше Витамин C +2774%
Содержит больше Витамин B1 +188%
Содержит больше Витамин B2 +152.9%
Содержит больше Витамин B3 +65.9%
Содержит больше Витамин B6 +216.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +109.1%
Содержит больше Витамин K +13900%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.201

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +70.5%
Содержит больше Углеводы +101.7%
Содержит больше Вода +11.6%
Содержит больше Другое +11.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.87
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше Жиры +70.5%
Содержит больше Углеводы +101.7%
Содержит больше Вода +11.6%
Содержит больше Другое +11.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +541.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +55.2%
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.154 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: 0.239 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +541.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +55.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирь Перец чили
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь Перец чили Мнение
15.77g 7.31g Имбирь
Белки 1.82g 1.87g Перец чили
Жиры 0.75g 0.44g Имбирь
Углеводы 17.77g 8.81g Имбирь
Калорийность 80kcal 40kcal Имбирь
Сахар 1.7g 5.3g Имбирь
Клетчатка 2g 1.5g Имбирь
Кальций 16mg 14mg Имбирь
Железо 0.6mg 1.03mg Перец чили
Магний 43mg 23mg Имбирь
Фосфор 34mg 43mg Перец чили
Калий 415mg 322mg Имбирь
Натрий 13mg 9mg Перец чили
Цинк 0.34mg 0.26mg Имбирь
Медь 0.226mg 0.129mg Имбирь
Марганец 0.229mg 0.187mg Имбирь
Селен 0.7µg 0.5µg Имбирь
Витамин A 0IU 952IU Перец чили
Витамин A, RAE 0µg 48µg Перец чили
Витамин E 0.26mg 0.69mg Перец чили
Витамин C 5mg 143.7mg Перец чили
Витамин B1 0.025mg 0.072mg Перец чили
Витамин B2 0.034mg 0.086mg Перец чили
Витамин B3 0.75mg 1.244mg Перец чили
Витамин B5 0.203mg 0.201mg Имбирь
Витамин B6 0.16mg 0.506mg Перец чили
Витамин B9, общий 11µg 23µg Перец чили
Витамин K 0.1µg 14µg Перец чили
Триптофан 0.012mg 0.026mg Перец чили
Треонин 0.036mg 0.074mg Перец чили
Изолейцин 0.051mg 0.065mg Перец чили
Лейцин 0.074mg 0.105mg Перец чили
Лизин 0.057mg 0.089mg Перец чили
Метионин 0.013mg 0.024mg Перец чили
Фенилаланин 0.045mg 0.062mg Перец чили
Валин 0.073mg 0.084mg Перец чили
Гистидин 0.03mg 0.041mg Перец чили
Насыщенные жиры 0.203g 0.042g Перец чили
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.024g Имбирь
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.239g Перец чили

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирь Перец чили
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Имбирь
66%
Перец чили
Итоговая оценка минералов
23%
Имбирь
18%
Перец чили

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.161g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Перец чили
Перец чили дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Имбирь
Продукт Имбирь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.