Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь и Таро

Сравнить

Инфографика

Имбирь vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +30.3%
Содержит больше Цинк +47.8%
Содержит больше Медь +31.4%
Содержит больше Кальций +168.8%
Содержит больше Фосфор +147.1%
Содержит больше Калий +42.4%
Содержит меньше Натрий -15.4%
Содержит больше Марганец +67.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.55
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 31% 15% 37% 2% 10% 76% 30% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 21% 24% 36% 53% 2% 7% 58% 50% 4%
Содержит больше Магний +30.3%
Содержит больше Цинк +47.8%
Содержит больше Медь +31.4%
Содержит больше Кальций +168.8%
Содержит больше Фосфор +147.1%
Содержит больше Калий +42.4%
Содержит меньше Натрий -15.4%
Содержит больше Марганец +67.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.55
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +11.1%
Содержит больше Витамин B2 +36%
Содержит больше Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +815.4%
Содержит больше Витамин B1 +280%
Содержит больше Витамин B5 +49.3%
Содержит больше Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин K +900%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 4.5
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 17% 7% 8% 15% 13% 37% 9% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 48% 0% 15% 24% 6% 12% 19% 66% 17% 0% 3%
Содержит больше Витамин C +11.1%
Содержит больше Витамин B2 +36%
Содержит больше Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +815.4%
Содержит больше Витамин B1 +280%
Содержит больше Витамин B5 +49.3%
Содержит больше Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин K +900%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 4.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +21.3%
Содержит больше Жиры +275%
Содержит больше Вода +11.7%
Содержит больше Углеводы +48.9%
Содержит больше Другое +55.8%
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Белки +21.3%
Содержит больше Жиры +275%
Содержит больше Вода +11.7%
Содержит больше Углеводы +48.9%
Содержит больше Другое +55.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +862.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +85.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.8%
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.154 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +862.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +85.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирь Таро
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь Таро Мнение
15.77g 22.36g Таро
Белки 1.82g 1.5g Имбирь
Жиры 0.75g 0.2g Имбирь
Углеводы 17.77g 26.46g Таро
Калорийность 80kcal 112kcal Таро
Сахар 1.7g 0.4g Таро
Клетчатка 2g 4.1g Таро
Кальций 16mg 43mg Таро
Железо 0.6mg 0.55mg Имбирь
Магний 43mg 33mg Имбирь
Фосфор 34mg 84mg Таро
Калий 415mg 591mg Таро
Натрий 13mg 11mg Таро
Цинк 0.34mg 0.23mg Имбирь
Медь 0.226mg 0.172mg Имбирь
Марганец 0.229mg 0.383mg Таро
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 0IU 76IU Таро
Витамин A, RAE 0µg 4µg Таро
Витамин E 0.26mg 2.38mg Таро
Витамин C 5mg 4.5mg Имбирь
Витамин B1 0.025mg 0.095mg Таро
Витамин B2 0.034mg 0.025mg Имбирь
Витамин B3 0.75mg 0.6mg Имбирь
Витамин B5 0.203mg 0.303mg Таро
Витамин B6 0.16mg 0.283mg Таро
Витамин B9, общий 11µg 22µg Таро
Витамин K 0.1µg 1µg Таро
Триптофан 0.012mg 0.023mg Таро
Треонин 0.036mg 0.069mg Таро
Изолейцин 0.051mg 0.054mg Таро
Лейцин 0.074mg 0.111mg Таро
Лизин 0.057mg 0.067mg Таро
Метионин 0.013mg 0.02mg Таро
Фенилаланин 0.045mg 0.082mg Таро
Валин 0.073mg 0.082mg Таро
Гистидин 0.03mg 0.034mg Таро
Насыщенные жиры 0.203g 0.041g Таро
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.016g Имбирь
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.083g Имбирь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирь Таро
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Имбирь
18%
Таро
Итоговая оценка минералов
23%
Имбирь
26%
Таро

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.162g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро
Таро дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Таро
Продукт Таро более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.