Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Имбирь vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Железо +53.8%
Содержит больше Магний +290.9%
Содержит больше Фосфор +78.9%
Содержит больше Калий +91.2%
Содержит больше Цинк +209.1%
Содержит больше Медь +438.1%
Содержит больше Марганец +236.8%
Содержит больше Селен +40%
Содержит меньше Натрий -23.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 31% 15% 37% 2% 10% 76% 30% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 15% 8% 9% 20% 2% 3% 14% 9% 3%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Железо +53.8%
Содержит больше Магний +290.9%
Содержит больше Фосфор +78.9%
Содержит больше Калий +91.2%
Содержит больше Цинк +209.1%
Содержит больше Медь +438.1%
Содержит больше Марганец +236.8%
Содержит больше Селен +40%
Содержит меньше Натрий -23.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +11.4%
Содержит больше Витамин B6 +128.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +23.1%
Содержит больше Витамин C +1302%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2 +129.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +81.8%
Содержит больше Витамин K +2200%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 17% 7% 8% 15% 13% 37% 9% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 7% 0% 234% 25% 18% 13% 0% 17% 15% 0% 6%
Содержит больше Витамин B3 +11.4%
Содержит больше Витамин B6 +128.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +23.1%
Содержит больше Витамин C +1302%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2 +129.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +81.8%
Содержит больше Витамин K +2200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +114.1%
Содержит больше Жиры +158.6%
Содержит больше Углеводы +403.4%
Содержит больше Вода +19.5%
Содержит больше Другое +41.6%
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше Белки +114.1%
Содержит больше Жиры +158.6%
Содержит больше Углеводы +403.4%
Содержит больше Вода +19.5%
Содержит больше Другое +41.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2980%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +470.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.6%
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.154 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.027 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2980%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +470.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирь Томатный сок
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь Томатный сок Мнение
15.77g 3.13g Имбирь
Белки 1.82g 0.85g Имбирь
Жиры 0.75g 0.29g Имбирь
Углеводы 17.77g 3.53g Имбирь
Калорийность 80kcal 17kcal Имбирь
Фруктоза 1.33g Томатный сок
Сахар 1.7g 2.58g Имбирь
Клетчатка 2g 0.4g Имбирь
Кальций 16mg 10mg Имбирь
Железо 0.6mg 0.39mg Имбирь
Магний 43mg 11mg Имбирь
Фосфор 34mg 19mg Имбирь
Калий 415mg 217mg Имбирь
Натрий 13mg 10mg Томатный сок
Цинк 0.34mg 0.11mg Имбирь
Медь 0.226mg 0.042mg Имбирь
Марганец 0.229mg 0.068mg Имбирь
Селен 0.7µg 0.5µg Имбирь
Витамин A 0IU 450IU Томатный сок
Витамин A, RAE 0µg 23µg Томатный сок
Витамин E 0.26mg 0.32mg Томатный сок
Витамин C 5mg 70.1mg Томатный сок
Витамин B1 0.025mg 0.1mg Томатный сок
Витамин B2 0.034mg 0.078mg Томатный сок
Витамин B3 0.75mg 0.673mg Имбирь
Витамин B5 0.203mg Имбирь
Витамин B6 0.16mg 0.07mg Имбирь
Витамин B9, общий 11µg 20µg Томатный сок
Витамин K 0.1µg 2.3µg Томатный сок
Триптофан 0.012mg 0.006mg Имбирь
Треонин 0.036mg 0.026mg Имбирь
Изолейцин 0.051mg 0.017mg Имбирь
Лейцин 0.074mg 0.024mg Имбирь
Лизин 0.057mg 0.026mg Имбирь
Метионин 0.013mg 0.005mg Имбирь
Фенилаланин 0.045mg 0.026mg Имбирь
Валин 0.073mg 0.017mg Имбирь
Гистидин 0.03mg 0.014mg Имбирь
Насыщенные жиры 0.203g 0.019g Томатный сок
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.005g Имбирь
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.027g Имбирь
0.022g Томатный сок
0.005g Томатный сок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирь Томатный сок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Имбирь
30%
Томатный сок
Итоговая оценка минералов
23%
Имбирь
8%
Томатный сок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.184g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок
Томатный сок дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Томатный сок
Продукт Томатный сок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Имбирь
Продукт Имбирь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.