Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь и Хикама

Сравнить

Инфографика

Имбирь vs Хикама infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Магний +290.9%
Содержит больше Фосфор +112.5%
Содержит больше Калий +207.4%
Содержит больше Цинк +126.7%
Содержит больше Медь +391.3%
Содержит больше Марганец +301.8%
Содержит меньше Натрий -69.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.57
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 31% 15% 37% 2% 10% 76% 30% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 22% 8% 7% 12% 1% 5% 16% 8% 4%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Магний +290.9%
Содержит больше Фосфор +112.5%
Содержит больше Калий +207.4%
Содержит больше Цинк +126.7%
Содержит больше Медь +391.3%
Содержит больше Марганец +301.8%
Содержит меньше Натрий -69.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.57
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +47.1%
Содержит больше Витамин B2 +21.4%
Содержит больше Витамин B3 +294.7%
Содержит больше Витамин B5 +67.8%
Содержит больше Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +182%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 17% 7% 8% 15% 13% 37% 9% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 47% 5% 7% 4% 8% 10% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +47.1%
Содержит больше Витамин B2 +21.4%
Содержит больше Витамин B3 +294.7%
Содержит больше Витамин B5 +67.8%
Содержит больше Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +182%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +152.8%
Содержит больше Жиры +733.3%
Содержит больше Углеводы +101.5%
Содержит больше Другое +156.7%
Содержит больше Вода +14.2%
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +152.8%
Содержит больше Жиры +733.3%
Содержит больше Углеводы +101.5%
Содержит больше Другое +156.7%
Содержит больше Вода +14.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирь Хикама
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь Хикама Мнение
15.77g 8.82g Имбирь
Белки 1.82g 0.72g Имбирь
Жиры 0.75g 0.09g Имбирь
Углеводы 17.77g 8.82g Имбирь
Калорийность 80kcal 38kcal Имбирь
Сахар 1.7g Хикама
Клетчатка 2g Имбирь
Кальций 16mg 11mg Имбирь
Железо 0.6mg 0.57mg Имбирь
Магний 43mg 11mg Имбирь
Фосфор 34mg 16mg Имбирь
Калий 415mg 135mg Имбирь
Натрий 13mg 4mg Хикама
Цинк 0.34mg 0.15mg Имбирь
Медь 0.226mg 0.046mg Имбирь
Марганец 0.229mg 0.057mg Имбирь
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 0IU 19IU Хикама
Витамин A, RAE 0µg 1µg Хикама
Витамин E 0.26mg Имбирь
Витамин C 5mg 14.1mg Хикама
Витамин B1 0.025mg 0.017mg Имбирь
Витамин B2 0.034mg 0.028mg Имбирь
Витамин B3 0.75mg 0.19mg Имбирь
Витамин B5 0.203mg 0.121mg Имбирь
Витамин B6 0.16mg 0.04mg Имбирь
Витамин B9, общий 11µg 8µg Имбирь
Витамин K 0.1µg Имбирь
Триптофан 0.012mg Имбирь
Треонин 0.036mg 0.018mg Имбирь
Изолейцин 0.051mg 0.016mg Имбирь
Лейцин 0.074mg 0.025mg Имбирь
Лизин 0.057mg 0.026mg Имбирь
Метионин 0.013mg 0.007mg Имбирь
Фенилаланин 0.045mg 0.017mg Имбирь
Валин 0.073mg 0.022mg Имбирь
Гистидин 0.03mg 0.019mg Имбирь
Насыщенные жиры 0.203g Хикама
Мононенасыщенные жиры 0.154g Имбирь
Полиненасыщенные жиры 0.154g Имбирь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирь Хикама
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Имбирь
7%
Хикама
Итоговая оценка минералов
23%
Имбирь
8%
Хикама

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.203g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама
Хикама дешевле (Разница - $0.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Имбирь
Продукт Имбирь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Имбирь
Продукт Имбирь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Хикама - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.