Сравнить продукты Имбирь и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+42.9%
Содержит
больше
Магний
+186.7%
Содержит
больше
Калий
+38.8%
Содержит
меньше
Натрий
-56.7%
Содержит
больше
Цинк
+25.9%
Содержит
больше
Медь
+479.5%
Содержит
больше
Марганец
+47.7%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Фосфор
+29.4%
Содержит
больше
Железо
+42.9%
Содержит
больше
Магний
+186.7%
Содержит
больше
Калий
+38.8%
Содержит
меньше
Натрий
-56.7%
Содержит
больше
Цинк
+25.9%
Содержит
больше
Медь
+479.5%
Содержит
больше
Марганец
+47.7%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Фосфор
+29.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин E
+225%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.9%
Содержит
больше
Витамин C
+864%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+228.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+15%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+418.2%
Содержит
больше
Витамин K
+15400%
Содержит
больше
Витамин E
+225%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.9%
Содержит
больше
Витамин C
+864%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+228.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+15%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+418.2%
Содержит
больше
Витамин K
+15400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+167.9%
Содержит
больше
Углеводы
+257.5%
Содержит
больше
Вода
+16.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.92
Одинаковое количество вещества Другое - 0.76
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Содержит
больше
Жиры
+167.9%
Содержит
больше
Углеводы
+257.5%
Содержит
больше
Вода
+16.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.92
Одинаковое количество вещества Другое - 0.76
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+352.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+396.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36%
Насыщенные жиры:
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
0.154 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+352.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+396.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.77g | 2.97g | ||
Белки | 1.82g | 1.92g | |
Жиры | 0.75g | 0.28g | |
Углеводы | 17.77g | 4.97g | |
Калорийность | 80kcal | 25kcal | |
Фруктоза | 0.97g | ||
Сахар | 1.7g | 1.91g | |
Клетчатка | 2g | 2g | |
Кальций | 16mg | 22mg | |
Железо | 0.6mg | 0.42mg | |
Магний | 43mg | 15mg | |
Фосфор | 34mg | 44mg | |
Калий | 415mg | 299mg | |
Натрий | 13mg | 30mg | |
Цинк | 0.34mg | 0.27mg | |
Медь | 0.226mg | 0.039mg | |
Марганец | 0.229mg | 0.155mg | |
Селен | 0.7µg | 0.6µg | |
Витамин E | 0.26mg | 0.08mg | |
Витамин C | 5mg | 48.2mg | |
Витамин B1 | 0.025mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.034mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.75mg | 0.507mg | |
Витамин B5 | 0.203mg | 0.667mg | |
Витамин B6 | 0.16mg | 0.184mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 57µg | |
Витамин K | 0.1µg | 15.5µg | |
Триптофан | 0.012mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.036mg | 0.076mg | |
Изолейцин | 0.051mg | 0.071mg | |
Лейцин | 0.074mg | 0.106mg | |
Лизин | 0.057mg | 0.217mg | |
Метионин | 0.013mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.045mg | 0.065mg | |
Валин | 0.073mg | 0.125mg | |
Гистидин | 0.03mg | 0.056mg | |
Насыщенные жиры | 0.203g | 0.13g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 0.034g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.154g | 0.031g | |
0.013g | |||
0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
30%
Итоговая оценка минералов
23%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.073g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Имбирь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)