Сравнить продукты Индейка и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+41.6%
Содержит
больше
Калий
+177.9%
Содержит
меньше
Натрий
-92.8%
Содержит
больше
Медь
+210%
Содержит
больше
Селен
+105.5%
Содержит
больше
Кальций
+7500%
Содержит
больше
Магний
+36.7%
Содержит
больше
Фосфор
+240.8%
Содержит
больше
Марганец
+42.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.58
Содержит
больше
Железо
+41.6%
Содержит
больше
Калий
+177.9%
Содержит
меньше
Натрий
-92.8%
Содержит
больше
Медь
+210%
Содержит
больше
Селен
+105.5%
Содержит
больше
Кальций
+7500%
Содержит
больше
Магний
+36.7%
Содержит
больше
Фосфор
+240.8%
Содержит
больше
Марганец
+42.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.58
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B1
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+12332.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+123.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+624.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин A
+964.1%
Содержит
больше
Витамин E
+228.6%
Содержит
больше
Витамин D
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.12
Содержит
больше
Витамин B1
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+12332.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+123.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+624.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин A
+964.1%
Содержит
больше
Витамин E
+228.6%
Содержит
больше
Витамин D
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.12
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+105.5%
Содержит
больше
Белки
+11.4%
Содержит
больше
Жиры
+264.5%
Содержит
больше
Углеводы
+5950%
Содержит
больше
Другое
+1300%
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Содержит
больше
Вода
+105.5%
Содержит
больше
Белки
+11.4%
Содержит
больше
Жиры
+264.5%
Содержит
больше
Углеводы
+5950%
Содержит
больше
Другое
+1300%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+257.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+196.1%
Насыщенные жиры:
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
2.119 г
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+257.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+196.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.06g | 3.63g | ||
Белки | 28.55g | 31.8g | |
Жиры | 7.39g | 26.94g | |
Углеводы | 0.06g | 3.63g | |
Калорийность | 189kcal | 387kcal | |
Сахар | 0g | 0.73g | |
Кальций | 14mg | 1064mg | |
Железо | 1.09mg | 0.77mg | |
Магний | 30mg | 41mg | |
Фосфор | 223mg | 760mg | |
Калий | 239mg | 86mg | |
Натрий | 103mg | 1433mg | |
Цинк | 2.48mg | 2.58mg | |
Медь | 0.093mg | 0.03mg | |
Марганец | 0.014mg | 0.02mg | |
Селен | 29.8µg | 14.5µg | |
Витамин A | 39IU | 415IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 96µg | |
Витамин E | 0.07mg | 0.23mg | |
Витамин D | 15IU | 20IU | |
Витамин D | 0.4µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.281mg | 0.37mg | |
Витамин B3 | 9.573mg | 0.077mg | |
Витамин B5 | 0.948mg | 0.424mg | |
Витамин B6 | 0.616mg | 0.085mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 7µg | |
Витамин B12 | 1.02µg | 1.12µg | |
Витамин K | 0µg | 2.2µg | |
Триптофан | 0.291mg | 0.429mg | |
Треонин | 1.004mg | 1.171mg | |
Изолейцин | 0.796mg | 1.685mg | |
Лейцин | 1.925mg | 3.071mg | |
Лизин | 2.282mg | 2.941mg | |
Метионин | 0.724mg | 0.852mg | |
Фенилаланин | 0.903mg | 1.71mg | |
Валин | 0.902mg | 2.183mg | |
Гистидин | 0.749mg | 1.231mg | |
Холестерин | 109mg | 104mg | |
Транс-жиры | 0.101g | ||
Насыщенные жиры | 2.155g | 17.115g | |
0.005g | 0g | ||
0.008g | 0g | ||
0.008g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 7.838g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 0.593g | |
0.014g | |||
1.841g | |||
0.003g | |||
0.105g | |||
0.001g | |||
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
28%
Итоговая оценка минералов
46%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1330mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cыр Романо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах