Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Колбаса

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -91.4%
Содержит больше Железо +13.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 47% 0% 0% 0% 157% 0% 0% 0% 0%
Содержит меньше Натрий -91.4%
Содержит больше Железо +13.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 50% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +117.9%
Содержит больше Жиры +138.2%
Содержит больше Углеводы +6400%
Содержит больше Другое +608.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 62
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
13% 18% 4% 62% 3%
Белки: 13.1 г
Жиры: 17.6 г
Углеводы: 3.9 г
Вода: 62 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше Белки +117.9%
Содержит больше Жиры +138.2%
Содержит больше Углеводы +6400%
Содержит больше Другое +608.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 62

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +212.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.33
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: 2.119 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: 6.23 г
Мононенасыщенные жиры: 8.27 г
Полиненасыщенные жиры: 2.33 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +212.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.33

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Колбаса
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Колбаса Мнение
0.06g 3.9g Колбаса
Белки 28.55g 13.1g Индейка
Жиры 7.39g 17.6g Колбаса
Углеводы 0.06g 3.9g Колбаса
Калорийность 189kcal 226kcal Колбаса
Кальций 14mg Индейка
Железо 1.09mg 1.24mg Колбаса
Магний 30mg Индейка
Фосфор 223mg Индейка
Калий 239mg Индейка
Натрий 103mg 1200mg Индейка
Цинк 2.48mg Индейка
Медь 0.093mg Индейка
Марганец 0.014mg Индейка
Селен 29.8µg Индейка
Витамин A 39IU 0IU Индейка
Витамин A, RAE 12µg 0µg Индейка
Витамин E 0.07mg Индейка
Витамин D 15IU Индейка
Витамин D 0.4µg Индейка
Витамин C 0mg 14.8mg Колбаса
Витамин B1 0.045mg Индейка
Витамин B2 0.281mg Индейка
Витамин B3 9.573mg Индейка
Витамин B5 0.948mg Индейка
Витамин B6 0.616mg Индейка
Витамин B9, общий 9µg Индейка
Витамин B12 1.02µg Индейка
Триптофан 0.291mg Индейка
Треонин 1.004mg Индейка
Изолейцин 0.796mg Индейка
Лейцин 1.925mg Индейка
Лизин 2.282mg Индейка
Метионин 0.724mg Индейка
Фенилаланин 0.903mg Индейка
Валин 0.902mg Индейка
Гистидин 0.749mg Индейка
Холестерин 109mg 70mg Колбаса
Транс-жиры 0.101g Колбаса
Насыщенные жиры 2.155g 6.23g Индейка
0.005g Индейка
0.008g Индейка
0.008g Индейка
Мононенасыщенные жиры 2.647g 8.27g Колбаса
Полиненасыщенные жиры 2.119g 2.33g Колбаса
0.014g Индейка
1.841g Индейка
0.003g Индейка
0.105g Индейка
0.001g Индейка
0.01g Индейка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Индейка
4%
Колбаса
Итоговая оценка минералов
46%
Индейка
20%
Колбаса

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Колбаса
Колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колбаса
Колбаса дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1097mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.075g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Индейка
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.