Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +37.7%
Содержит больше Селен +43.3%
Содержит больше Железо +111.9%
Содержит меньше Натрий -51.5%
Содержит больше Цинк +96.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 224
Одинаковое количество вещества Медь - 0.099
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +37.7%
Содержит больше Селен +43.3%
Содержит больше Железо +111.9%
Содержит меньше Натрий -51.5%
Содержит больше Цинк +96.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 224
Одинаковое количество вещества Медь - 0.099
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +87.3%
Содержит больше Витамин B3 +290.4%
Содержит больше Витамин B5 +276.2%
Содержит больше Витамин B6 +180%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин E +314.3%
Содержит больше Витамин D +75%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B12 +156.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +87.3%
Содержит больше Витамин B3 +290.4%
Содержит больше Витамин B5 +276.2%
Содержит больше Витамин B6 +180%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин E +314.3%
Содержит больше Витамин D +75%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B12 +156.9%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +32.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +77.8%
Содержит больше Жиры +468.1%
Содержит больше Другое +52.1%
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше Белки +32.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +77.8%
Содержит больше Жиры +468.1%
Содержит больше Другое +52.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +38.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +613.3%
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: 2.119 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +38.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +613.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Короткие ребра
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Короткие ребра Мнение
0.06g 0g Индейка
Белки 28.55g 21.57g Индейка
Жиры 7.39g 41.98g Короткие ребра
Углеводы 0.06g 0g Индейка
Калорийность 189kcal 471kcal Короткие ребра
Кальций 14mg 12mg Индейка
Железо 1.09mg 2.31mg Короткие ребра
Магний 30mg 15mg Индейка
Фосфор 223mg 162mg Индейка
Калий 239mg 224mg Индейка
Натрий 103mg 50mg Короткие ребра
Цинк 2.48mg 4.88mg Короткие ребра
Медь 0.093mg 0.099mg Короткие ребра
Марганец 0.014mg 0.013mg Индейка
Селен 29.8µg 20.8µg Индейка
Витамин A 39IU 0IU Индейка
Витамин A, RAE 12µg 0µg Индейка
Витамин E 0.07mg 0.29mg Короткие ребра
Витамин D 15IU 27IU Короткие ребра
Витамин D 0.4µg 0.7µg Короткие ребра
Витамин B1 0.045mg 0.05mg Короткие ребра
Витамин B2 0.281mg 0.15mg Индейка
Витамин B3 9.573mg 2.452mg Индейка
Витамин B5 0.948mg 0.252mg Индейка
Витамин B6 0.616mg 0.22mg Индейка
Витамин B9, общий 9µg 5µg Индейка
Витамин B12 1.02µg 2.62µg Короткие ребра
Витамин K 0µg 2.4µg Короткие ребра
Триптофан 0.291mg 0.142mg Индейка
Треонин 1.004mg 0.862mg Индейка
Изолейцин 0.796mg 0.981mg Короткие ребра
Лейцин 1.925mg 1.716mg Индейка
Лизин 2.282mg 1.823mg Индейка
Метионин 0.724mg 0.562mg Индейка
Фенилаланин 0.903mg 0.852mg Индейка
Валин 0.902mg 1.07mg Короткие ребра
Гистидин 0.749mg 0.688mg Индейка
Холестерин 109mg 94mg Короткие ребра
Транс-жиры 0.101g Короткие ребра
Насыщенные жиры 2.155g 17.8g Индейка
0.005g 0.001g Индейка
0.008g 0.003g Индейка
0.008g 0.016g Короткие ребра
Мононенасыщенные жиры 2.647g 18.88g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 2.119g 1.53g Индейка
0.014g Индейка
1.841g Индейка
0.003g Индейка
0.105g Индейка
0.001g Индейка
0.01g Индейка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Короткие ребра
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Индейка
44%
Короткие ребра
Итоговая оценка минералов
46%
Индейка
48%
Короткие ребра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.645g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка
Индейка дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.