Индейка или Курятина — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+30.4%
Содержит
больше
Фосфор
+22.5%
Содержит
больше
Цинк
+27.8%
Содержит
больше
Медь
+40.9%
Содержит
больше
Селен
+24.7%
Содержит
больше
Железо
+15.6%
Содержит
меньше
Натрий
-20.4%
Содержит
больше
Марганец
+42.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Калий - 223
Содержит
больше
Магний
+30.4%
Содержит
больше
Фосфор
+22.5%
Содержит
больше
Цинк
+27.8%
Содержит
больше
Медь
+40.9%
Содержит
больше
Селен
+24.7%
Содержит
больше
Железо
+15.6%
Содержит
меньше
Натрий
-20.4%
Содержит
больше
Марганец
+42.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Калий - 223
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+54%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин B12
+240%
Содержит
больше
Витамин A
+312.8%
Содержит
больше
Витамин E
+285.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.03
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+54%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин B12
+240%
Содержит
больше
Витамин A
+312.8%
Содержит
больше
Витамин E
+285.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.03
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+84%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.3
Одинаковое количество вещества Вода - 59.45
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+84%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.3
Одинаковое количество вещества Вода - 59.45
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+101.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+101.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.06g | 0g | ||
Белки | 28.55g | 27.3g | |
Жиры | 7.39g | 13.6g | |
Углеводы | 0.06g | 0g | |
Калорийность | 189kcal | 239kcal | |
Кальций | 14mg | 15mg | |
Железо | 1.09mg | 1.26mg | |
Магний | 30mg | 23mg | |
Фосфор | 223mg | 182mg | |
Калий | 239mg | 223mg | |
Натрий | 103mg | 82mg | |
Цинк | 2.48mg | 1.94mg | |
Медь | 0.093mg | 0.066mg | |
Марганец | 0.014mg | 0.02mg | |
Селен | 29.8µg | 23.9µg | |
Витамин A | 39IU | 161IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 48µg | |
Витамин E | 0.07mg | 0.27mg | |
Витамин D | 15IU | 2IU | |
Витамин D | 0.4µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.063mg | |
Витамин B2 | 0.281mg | 0.168mg | |
Витамин B3 | 9.573mg | 8.487mg | |
Витамин B5 | 0.948mg | 1.03mg | |
Витамин B6 | 0.616mg | 0.4mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 5µg | |
Витамин B12 | 1.02µg | 0.3µg | |
Витамин K | 0µg | 2.4µg | |
Триптофан | 0.291mg | 0.305mg | |
Треонин | 1.004mg | 1.128mg | |
Изолейцин | 0.796mg | 1.362mg | |
Лейцин | 1.925mg | 1.986mg | |
Лизин | 2.282mg | 2.223mg | |
Метионин | 0.724mg | 0.726mg | |
Фенилаланин | 0.903mg | 1.061mg | |
Валин | 0.902mg | 1.325mg | |
Гистидин | 0.749mg | 0.802mg | |
Холестерин | 109mg | 88mg | |
Транс-жиры | 0.101g | ||
Насыщенные жиры | 2.155g | 3.79g | |
0.005g | 0.04g | ||
0.008g | 0.01g | ||
0.008g | 0.02g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 5.34g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 2.97g | |
0.014g | |||
1.841g | |||
0.003g | |||
0.105g | |||
0.001g | |||
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
36%
Итоговая оценка минералов
46%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курятина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.635g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах